多吃“防晒”食物 加强“内在”防晒
2021-02-08 14:22:48热度:152°C
每天两杯茶
美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
夏天的脚步悄悄接近，除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。每天吃高vc水果每天吃2～3份水果，其中一样选择高vc的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
大豆制品大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)都是比较好的选择。
御藏茶叶茶叶的六大种类上一篇 : 什么是茶叶的生化功效
下一篇 : 夏季每天4杯茶 6个保健小常识
相关文章
-
SQL Error: select id,classid,MATCH(title) AGAINST('22641952 19520116 01162332 23324125 41250117 01174219 42194679 28513931 39310116 01163658 36585258 52580117 01172332 23324125' IN BOOLEAN MODE) as jhc from ***_enewssearchall where (id<>168368) and MATCH(title) AGAINST('22641952 19520116 01162332 23324125 41250117 01174219 42194679 28513931 39310116 01163658 36585258 52580117 01172332 23324125' IN BOOLEAN MODE) order by jhc desc,infotime desc limit 0, 10