合理饮茶 健康生活

2021-02-08 14:15:24热度:361°C

,作为一种文化,不仅仅是有深厚的文化底蕴,还有它养生保健的作用,大多数人喝茶都是想喝就泡,没有正确喝茶的观念。

而以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,然后在对的时间喝对的茶。

那么应该如何合理的喝茶呢?

早上适宜喝红茶。

人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶,则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。

需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。

时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝乌龙茶或绿茶。

通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用乌龙茶绿茶可使这一症状得到缓解。

乌龙茶性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;

绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。

另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝普洱茶。

人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯普洱茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

一天中不同时刻喝茶,作用也不同,而且每个时间段都有适合的茶类。

因此,大家想要以茶养生,就得要知道正确的喝茶法哦。

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