茶，在中华五千年的文化中占据着举足轻重的地位。

茶文化早已渗透到中国人的生活中，闲来无事，人们总喜欢与亲朋好友相聚，品茗言欢。随着时代的推移，人们对茶的认识不断加深，越来越多人爱上了喝茶品茗，视茶为生活必需品。

“宁可终身不饮酒，不可三餐不饮茶”，历史上喝茶一直是重要的养生之道，茶被誉为最健康的饮品，对人体可谓百利而无一害。

然而喝茶也须适度，否则对健康也是无益。

茶品养生，还须适度

茶有着极高的养生价值，适量地饮茶能够怡神醒脑、延年益寿。

虽说如此，但饮茶也需适量，过度地饮茶亦会醉，继而产生浑身无力、呼吸急促等一系列不良反应，如同醉酒一般不适。

所以，饮茶请适度。

因人而异，择茶而饮

对于多数人而言，茶是最健康的饮品，有利于生活品质的提高。

然而并不是所有人都适合饮茶。如儿童、孕妇而言，应当谨慎饮茶。

儿童不宜喝浓茶，浓茶中，茶多酚含量较多，易与铁发生化学反应，不利于铁的吸收易引起儿童的缺铁性贫血。

孕妇忌饮茶，特别是浓茶，茶叶中的咖啡碱等元素，会刺激胎儿的脑部，不利于胎儿在母腹中的成长。

因此，爱茶之人在与家人分享茶健康的同时，也应关注家人当前的身体状况是否适合饮茶，这样茶才能物尽其用。

茶的养生之用，人尽皆知，喝茶品茶，也是人生中的一件快事。

然而世间万物，贵在一个“度”字，凡事适当即可，过犹不及。

饮茶之道，不外如是。

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