你的自信是否因屡次失败的减肥尝试而遭受殴打？想减肥，但不能放弃食物？别担心，我们不会要求你这样做。永远！我们建议你在饮食中加入一杯乌龙茶。这种传统的中国饮料可以保证减肥。科学家们发现，高脂饮食的人如果经常饮用乌龙茶，可以减肥。

　　乌龙茶具有降低血脂和抗肥胖的特性。乌龙茶通过加速新陈代谢，改善脂肪动员，防止脂肪细胞增殖，并帮助维持体重减轻。它也有助于建立免疫力，因为它含有比绿茶更多的抗氧化剂。请继续阅读，了解为什么乌龙茶最适合减肥，何时消耗，准备方法等等。

乌龙茶能减肥吗

　　乌龙茶和绿茶都是从茶花中获得的。但两者之间的区别在于被拔出后的乌龙茶在强烈的太阳下被干燥，在卷曲或扭曲之前被部分氧化。由于部分氧化，不像绿茶，乌龙茶恢复其抗氧化和降脂特性的大部分。抗氧化剂有助于清除有害的游离氧自由基。游离氧自由基可以通过破坏正常细胞功能和新陈代谢而导致体重增加。

　　我们还发现了一些有趣的科学研究，以确认乌龙茶的减肥效果。日本科学家将实验鼠投入高脂饮食10天，然后服用乌龙茶。发现乌龙茶中的咖啡因引起脂肪动员并增加胰脂肪酶（脂肪分解）活性。这使得科学家们相信乌龙茶可以用作治疗肥胖和脂肪肝的药物。中国科学家对人体进行的另一项研究证实，乌龙茶有助于脂肪代谢并防止肥胖。在下一节中，我们将讨论乌龙茶和减肥是如何相关的。

乌龙茶如何促进减肥？

　　乌龙茶中的多酚有助于减轻体重并具有抗炎作用。

　　它促进新陈代谢10％，并有助于燃烧肚子和上臂脂肪。乌龙茶中含有咖啡因和Epigallo儿茶素（EGCG），两者一起加速脂肪氧化。乌龙茶还调节血糖水平，增加饱腹感，并阻止碳水化合物和脂肪的吸收。

　　乌龙茶有助于通过在肝脏（上调LDL受体相比，绿茶或红茶，以降低体内坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）。

　　经常食用乌龙茶还可以通过抑制α-葡萄糖苷酶，即负责小肠葡萄糖吸收的酶来预防糖尿病。

　　减肥就是要消耗你以各种食物形式消耗的能量。乌龙茶已被发现增加身体的能量消耗，进一步促进体重减轻。

　　乌龙茶有助于增加消化道的pH值，从而促进更好的消化，预防胃溃疡，细菌感染和酸反流。此外，健康的消化系统有助于减轻体重也是一个众所周知的事实。

　　最后但并非最不重要的，乌龙茶是一种无卡路里饮料，有不同的口味。因此，你可以喝而不必考虑消耗卡路里。

　　最重要的是，乌龙茶成功消除了所有体重增加诱发的原因，你所要做的就是消耗它！那么，让我们来看看如何准备乌龙茶减肥。

如何准备乌龙茶减肥？

　　简而言之，制作乌龙茶很容易。你只需要买一个质量好的乌龙茶。这里有几种最好的乌龙茶减肥配方。

方法1 - 乌龙茶袋

1. 　　配料

2. 　　1个乌龙茶袋

3. 　　1杯水

4. 　　如何准备

5. 　　把一杯水煮沸。

6. 　　把它倒入杯子里。

7. 　　加入乌龙茶袋，让它陡峭5-7分钟。

8. 　　饮用前取出乌龙茶袋。

方法2 - 乌龙茶叶

1. 　　配料

2. 　　1茶匙乌龙茶叶

3. 　　1杯水

4. 　　如何准备

5. 　　把一杯水煮沸。

6. 　　一旦沸腾就从火焰中取出。

7. 　　加乌龙茶叶，盖上盖子。

8. 　　让它陡峭5分钟。

9. 　　饮用前将茶泡在杯中。

方法3 - 乌龙茶粉

1. 　　配料

2. 　　1茶匙乌龙茶粉

3. 　　1杯水

4. 　　如何准备

5. 　　把一杯水煮沸。

6. 　　将开水倒入杯中。

7. 　　加入乌龙茶粉，炖2-3分钟。

8. 　　喝酒前喝茶。