喝祁门红茶有什么副作用？很多人担心喝茶会晚上睡不着觉，所以没有养成喝茶习惯。其实，本站小编告诉大家，绿茶才会导致睡眠不好，红茶不会，因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强，所以容易提神，而且刺激肠胃。红茶属于发酵茶,经过熟化，茶多酚含量少，温和不刺激，因此喝红茶不会导致睡眠不好，同时具有暖胃养胃的功效。

喜欢喝绿茶的朋友，由于绿茶茶叶中的茶多酚和咖啡碱对脑神经影响比较大，所以小编建议，茶叶先泡2分钟，然后倒掉，继续冲泡即可。因为当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋，小编建议大家，晚上最好喝红茶。

但是，小编也建议，如果您平时就睡眠欠佳，身体也比较弱，情绪容易激动，那么晚上还是以少饮或不饮茶为好。对于喜欢红茶的朋友，那么晚上喝茶可以少放些茶叶，这样茶叶不会被泡的太浓，最好晚饭后喝茶，对于不经常喝茶的人来说，空腹饮茶会抑制胃液分泌，伤到身体。