秋季是从秋季开始到冬季开始的三个月。秋天的特征是从热到冷的变化，阳气消失，阴气增长。因此，秋季保健必须遵循营养原则。其中，饮食保健应以干燥补气为主，以健脾养肝，润肺为主要内容，以甜酸普洱茶叶底多为单叶是什么原因茶叶礼盒批发厂家清润为主要方法，以凉凉为主。秋天的干燥气候使人的鼻子和喉咙感到干燥和不适。这时，如果您可以吃一些会产生体液的水果，以止渴和滋润您的喉咙，您会感到精神焕发和舒适。 ▶银耳茶
银耳20克，茶5克，冰糖20克。首先将银耳洗净，加水并用冰糖煮（不要使用软白糖）；然后将茶叶浸泡5分钟以取汁并加入银耳汤，搅拌均匀后取。它能滋阴养阴，降火，润肺，缓解咳嗽。它适合阴虚咳嗽。 ▶白萝卜茶
100克白萝卜，5克茶，加入少量盐，首先将白萝卜洗净，切片并煮沸，加盐调味（不要放味精），然后用水冲泡茶5分钟，然后将其倒入萝卜汁中，无论时间长短，每天可服用2次，具有清热化痰，理气，健胃的功效。它适合咳嗽，痰多和食欲不振。 ▶姜素茶
将生姜和芝麻叶各3克，将生姜切成细丝，洗净芝麻叶，然后用沸水冲泡10分钟以代替茶。每天服用2剂，每天早晨和下午服用1剂。具有祛风寒，理气养胃的功能。它适用于感冒，头痛，发烧或恶心，呕吐，胃痛，腹胀和其他胃肠道不适感冒的感冒。此处方使用药物代替茶，茶的味道较差，且精致，实用且简单。