喝茶是可以有养生作用的哦，不同的茶品营养的价值不同，功效也是不一样的呢。红茶是大家都喜欢喝的茶品之一，那么你知道红茶和绿茶哪个好吗，下面的这些比较可以清楚的让你知道到底是哪个茶比较好。

一、红茶的功效与作用：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。红茶可以有很好的预防骨质疏松的作用，而且还可以有强壮筋骨的效果，对于提高体质有好处，还可以促进新陈代谢代谢的哦。

二、绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。绿茶可以有瘦身的效果，而且还可以清除自由基，对于预防油腻和脂肪的堆积有好处。

绿茶和红茶哪个好,喝红茶好还是绿茶好

绿茶至少有以下10种药理作用：抗菌、抗病毒。抗龋齿和消除口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及预防糖尿病等。

关于红茶好还是绿茶好的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是红茶和绿茶都有各自的优点和好处，大家可以试试，根据自己的需求和实际的情况来选择，红茶可以补钙，绿茶可以有怎么推销茶叶让顾客购买分析茶叶的商品构成瘦身的作用，大家可以去选择哦。