喝绿茶能减肥吗？

　　第一、喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。

　　第二、每天喝绿茶的量不{随机阅读。茶的历史文化，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。

　　第三、绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。

　　绿茶减肥食谱

　　一、客家擂茶

　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

　　用法：

　　将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　二、乌发活力绿茶

　　瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　夏季喝绿茶可以减肥吗 绿茶减肥食谱有哪些 夏季喝绿茶减肥方法（图片来源：视觉中国）