你是否发现你在长时间的冬季月份中锻炼不足或者练习不良的饮食习惯，让你感觉疲惫不振，精神不振？那么，不要害怕，因为夏天就在这里！正如春季和夏季是清理房屋和院子的完美时间，它可能会在漫长的冬季积累起来，也是做绿茶净化的理想时间。身体净化可以让你免受毒素的侵害，这些毒素可能在经过几个月的衣服捆绑后并没有得到最好的照顾。优质绿茶是一种饮料，可以更新，补充水分，并有助于净化您的不健康毒素系统。

如何做一个适当的绿茶净化

　　用绿茶进行净化很容易。简单地开始在日常饮食中加入几杯优质绿茶，让健康饮料在接下来的几周内发挥作用。随着健康，营养丰富的饮食和锻炼，绿茶中的抗氧化剂有助于冲洗系统中的毒素，同时帮助消化并保持水分。含有少量咖啡因，不到四分之一包含在一杯咖啡中，绿茶是完美的一整天啜饮，尽管有大量的无咖啡因品种如果您愿意，也可以使用。在一年中或在任何时候开始感觉破败时重复进行多次净化。请记住，在对您的饮食或日常锻炼做出任何重大改变之前，您应该始终咨询医生。

如何充分利用绿茶净化

　　除了使用绿茶作为身体净化剂之外，优质绿茶中的抗氧化剂和儿茶素也因其提供各种健康益处而闻名。这里有几点提示绿茶中所含的抗氧化剂。

只选择优质品种绿茶

　　选择来自世界各地的有机和异国茶混合和营销长记录来源的茶。有许多品种的高档绿茶可用于您的健康和享受。

适当地冲泡

　　正确地冲泡绿茶可以进一步确保您的抗氧化剂和健康特性最大化。首先，切勿使用沸水冲泡优质绿茶； 使用太热的水可能会烫伤精致的叶子并损害其味道。当管道发热时，务必从热源去除水分，但不要产生沸腾。其次，不要过度冲泡。正如使用太热的水可能会损坏绿茶，优质绿茶袋只需要一到三分钟，全叶散绿茶需要两到四分钟。

正确的喝绿茶

　　饮用“慢慢地，虔诚地喝你的茶，[【站 长推荐：祁红茶，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com)就好像它是地球旋转的轴 – 慢慢地，均匀地，不冲向未来。活在当下。只有这一刻才是生活。“ 这句引述完美地强化了我们的口号：享受啜饮，而不是咕咚一口。我们相信花时间停下来，真正感谢你的绿茶，因为你净化，也会重振你的思想和精神。

　　尝试绿茶净化，并发现排毒和刷新你的身体感觉有多好。毕竟，没有什么东西比你的身体更适合净化。