喝绿茶是否会便秘？搭配香蕉吃能改善秋愁心情！
2022-10-30 16:56:14热度:87°C
对于喝绿茶是否会便秘？小编在这里可以告诉大家：单独喝不太浓的绿茶是不会引起便秘的，但要是喝过于浓的绿茶，是很有可能引起便秘的。不过，大家不用过于担心，小编要为大家分享一个妙招，那就是喝绿茶吃香蕉，它们搭配在一起相辅相成，有助于改善心境去秋愁。
香蕉具有润滑肠道的作用，对便秘的人来说，有很好的助通便效果。要是你喝了很浓的绿茶，这个时候吃些香蕉就好了，这对身体并没有任何的影响。至于喝绿茶会便秘的这个问题，起源是由于绿茶中含有大量鞣酸和蛋白质，它们结合在一起形成了鞣酸蛋白质，会使肠蠕动减慢，这样的话是很容易形成便秘的！
不过，这里要告诉大家的是单纯喝绿茶并不会导致便秘，关键是在吃了肉食、海味、蛋类等高蛋白的食物后，马上饮浓烈的绿茶这样确实是很容易造成便秘的。
而香蕉含有多种膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，并且膳食纤维有较强的保留水分功能，有助于软化粪便！
不过，香蕉中含有一种胶类，要是空腹吃的话是很容易粘在胃壁黏膜上的，而且不易下行，倘若长时间的话还会影响消化。而绿茶则是正好弥补了这个问题，要知道绿茶是助消化的，可以让胃壁干净。
《随机阅读：：经期可以喝金银花吗，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com) 综合上述，我们可以得知喝绿茶加吃香蕉，这是非常健康的一种饮食习惯，尤其在秋冬时节，喝绿茶吃香蕉还能够帮助大家改善心境，去秋愁！
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