喝绿茶不仅可以缓解压力，而且口气也会清新不少呢！茶的种类诸多，我们生活中比较常见的茶类有红茶、绿茶、普洱茶等，下面小编就来为大家分享坚持喝绿茶的3个好处！

　　1.消除口臭

　　早晨起来感觉口气很大?其实很多现代人都有口臭的问题，口臭不仅会影响你的个人形象，还会对身体健康造成一定的伤害，专家认为，每天坚持喝一杯绿茶有清除口臭的作用，如果你有很严重的口臭，那么一定要试试这个方法。

　　2.抗衰老

　　护肤专家认为，人体进入20岁之后就会出现初级衰老的症状了，想要留住青春，那么就要开始抗衰老了。那么喝绿茶真的可以抗衰老吗?研究发现，绿茶里的茶多酚、咖啡因、维生素C等营养物质对人体都有很大的好处，而且绿茶还可以维持血管的弹性，增强人体的免疫力，从而起到抗衰老的作用。

　　3.预防血管疾病

　　上面我们就有提到，喝绿茶可以维持血管的弹性，其实绿茶还有降低胆固醇的作用，绿茶也能抑制动脉粥样硬化，增强心机活动，这对于预防血管疾病是很有好处的，特别是患有“三高”的人群，建议每天坚持喝绿茶。

　　虽然绿茶对身体有不少好处，但是在喝(站 长 推荐：冰岛茶价格，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]茶的时候我们也有几个事项需要注意。

　　喝绿茶的注意事项

　　1、不用绿茶送服药

　　有一些人会在吃药的时候选择茶水，其实不仅是绿茶，其他的红茶、乌龙茶等都不宜用来送服药，否则可能会出现药效被抵消的情况，严重的话还会引起药性冲突，对身体健康造成威胁。

　　2、睡前不喝绿茶

　　建议有睡眠障碍的人不要在睡前喝绿茶，因为绿茶里的物质会引起神经兴奋，这会加重失眠的状态。另外，晚上的时候也要尽量少喝茶，原理与前面提到的是一样的。

　　3、绿茶不放到隔夜

　　老人们总是抱着节俭的心态来生活，认为隔了一夜的绿茶叶再泡一次应该也没关系，但是你知道吗?放了一夜的绿茶不宜再次冲泡，因为此时的绿茶里已经繁殖了大量的细菌、霉菌，再喝的话可能会引起腹泻等不适。

　　4、这些人不宜喝绿茶

　　每种食物都有禁忌人群，不宜喝绿茶的人还是挺多的。如果你有胃寒、神经衰弱或者睡不好的情况，那么就不要常喝绿茶了。怀孕时、经期女性以及处于哺乳期女性也不能喝绿茶哦。

　　绿茶的功效与作用

　　1.有助于延缓衰老，茶多酚的抗老效果要比维生素E强18倍。

　　2.有助于抑制心血管疾病，绿茶能够促进新陈答谢，使体内的凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

　　3.有助于预防和治疗辐射伤害：

　　4.有助于美容护肤，不仅可以冲泡来饮用，也可以用茶叶来清洁面部，收缩毛孔，有消毒的作用，还能减低紫外线辐射对皮肤造成的伤害。

　　5.有助于醒脑提神，促使人体中枢神经的兴奋，提神清心，对于缓解偏头痛有一定作用。

　　6.有助于利尿解乏，它可使尿液从体内迅速排出，提高肾脏的滤出率，有使人体尽快消除疲劳。

　　7.有助于降脂助消化，绿茶可增加分解脂肪的能力，有助于“减肥”。

　　8.有助于护齿明目，饮茶能够起到饭后漱口的作用，能够降低口臭，经常喝茶还可以减少眼疾。

　　结语：大家都知道绿茶的养生功效了吧，生活中，绿茶可是少不了的呀。还有就是经常玩电脑的朋友要注意，电脑对人体的辐射很高，医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射性治疗引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，效果可达到90%。

　　要想喝绿茶得法，还望各位茶友务必对上述内容做好功课，欢迎诸位采纳！