绿茶，属于未经发酵的茶，保留着鲜叶的天然绿色，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。那么，今天小编就跟大家介绍一下绿茶的功效和作用。

1.缓解炎症

绿茶抗炎的效果，研究表明，女性可以通过饮用绿茶来预防类风湿性关节炎，绿茶可以去除面部和身体上的粉刺并且不会引起反应。

2.抗衰老

绿茶中，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，常饮绿茶，可以缓解衰老。

绿茶

3.抗癌

绿茶含有的茶多酚可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在体内的合成，并且有杀死癌细胞及增强机体免疫力的功效。

4.护齿明目

绿茶茶叶中含氟量较高，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，可以预防龋齿。绿茶中所含vc多降低眼睛晶体的浑浊度，减少眼疾，对护眼明目均起到积极的作用。

5.美容护肤

绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质，用绿茶洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤。

6.利尿

绿茶茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

绿茶有哪些禁忌？

干燥性皮肤的人千万不要用绿茶洗脸，更不是说喝了绿茶就可到太阳下暴晒，那可不行，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。