富硒绿茶是中国的历史名茶，同时也是我国较为独特的一种绿茶，由于其内里含有丰富的硒元素，此物质对人体有很好的保健作用，但是也是一种很难冲泡的茶叶，下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、备具

　　根据品饮人数准备好茶杯碗以及茶叶罐，茶则，茶匙，赏茶盘，茶巾以及烧水壶。

　　2、赏茶

　　倾斜旋转茶叶罐，将茶叶倒入茶则。用茶匙把茶则中的茶叶拨入赏茶盘，欣赏干茶成色，嫩匀度，嗅闻干茶香气。

　　3、温杯

　　用开水将茶杯烫洗一遍，提高杯温，在冬天，尤显重要，利于茶叶冲泡。

　　4、置茶

　　冲泡绿茶的茶杯一般容量为150毫升，用茶量在3克左右。用茶匙将茶叶从茶盘或茶则中均匀拨入各个茶杯内。

　　5、浸润泡

　　提壶将水沿杯壁冲入杯中，水量为杯容量的1/4或1/3，使茶叶吸水舒张，便于茶汁析出，约30秒后开始冲泡。

　　6、冲泡

　　经过三次"高冲"，使杯内茶叶上下翻动，杯中上下茶汤浓度均匀。另外表示礼节，对客人到来以示欢迎。冲泡过程，要求水壶高悬，使水流有冲击力，并有曲线的美感。

　　7、奉茶

　　冲泡后尽快将茶递给客人，以便不失时机闻香品尝。为避免茶叶过长浸泡在水中，失去应有风味，在第二、三泡时，可将茶汤倒入公道杯中，再将茶汤低斟入品茶杯中。

　　8、品饮

　　一般是先闻香，再观色、啜饮。饮一小口，让茶汤在嘴内回荡，与味蕾充分接触，然后徐徐咽下，并用舌尖抵住齿根并吸气，回味茶的甘甜。

　　富硒绿茶的禁忌

　　1、神经衰弱者忌喝

　　绿茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

　　2、缺铁性贫血者忌喝

　　绿茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

　　3、胃寒的人忌喝

　　绿茶对胃部是有刺激的，绿茶是寒凉的，所以，胃不好的朋友，最好就别饮用绿茶了，你可以饮用红茶，推荐品尝一下日照红茶比较好！

　　4、肝功能不良者忌喝

　　咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

　　5、动性胃溃疡患者忌喝

　　咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。‘’

　　6、孕妇忌喝

　　饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

　　7、哺乳期妇女忌喝

　　绿茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

　　8、泌尿系结石者忌喝

　　绿茶中的草酸会导致结石增多。

　　9、便秘者忌喝

　　鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

　　10、醉酒者忌喝

　　酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

　　综上所得，富硒茶作为一款优质的茶叶，冲泡方法是一定要注意的，否则的话不仅口感不好，还流失了营养成分，所以大家在冲泡的时候一定要注意！