绿茶饮料是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植物抽提液等调制加工而成的饮品，在炎热的夏天，绿茶饮品是一种不可缺少的存在，那经常喝绿茶饮料好不好呢？下面我们就来了解下吧！

　　1、抗衰老

　　有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。

　　2、抑疾病

　　有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

　　3、抗致癌

　　有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

　　4、美容护肤

　　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　5、防暑

　　夏季喝绿茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。

　　喝绿茶饮料的注意事项

　　茶最好现喝现沏，喝瓶装茶饮料营养价值不大。任何瓶装饮料，无论其宣称的营养成分多高、多全，都能在其标签上看到“色素”、“香精”、“山梨酸”（即防腐剂）等没营养的成分。

　　尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量，营养物质很少，过多饮用会造成升糖指数增高，过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内，这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。

　　绿茶饮料怎么制作

　　1、浸提

　　绿茶茶水比为1.25%，抽提温度90℃，时间5分钟。水为去离子水(加有0.04%的碳酸钙)..

　　2、 过滤

　　浸提后的茶汁先用不锈钢茶滤器过滤，去除茶渣后，在以纸板过滤器或滤膜过滤，以除去茶汁中的微粒和浑浊物，使茶汁清亮。

　　3、调配

　　按配方将其他辅料溶解过滤后加入茶汁中。

　　4、装罐

　　将配好的茶汤立即加热至90℃，趁热装罐，迅速封口。

　　5、杀菌

　　在115℃的高压蒸汽锅中灭菌20分钟，放于冷水中冷却，即为成品。

　　总而言之，绿茶饮料是经过各种加工制作而成，虽然内含有一定的绿茶含有的成分，但是绿茶饮料经过了各种加工，内含有很多的添加剂和糖分，所以不建议多喝绿茶饮料！