1、减肥

　　水镜茗芽茶含有一般茶叶都有的营养成分，此外，还富含人体所需的活性酶，经常饮用，有助于提高体内的脂酶活性，促进脂肪分解代谢，分解体内血液多余的糖分，是一种健康的减肥茶饮。

　　2、防辐射

　　水镜茗芽茶含有防辐射物质，能保护人体的造血机能，抵抗电视辐射的危害。平时观看电视时，不妨适茶叶喝的甜量喝些水镜茗芽茶，有利于保护眼睛。

　　3、保护牙齿

　　水镜茗芽茶中含有丰富的微量元素佛，这种物质是人体牙齿遇故知发育时必需的营养成分，如果身体内微量元素氟的含量过少，人们的牙齿就会松动或者脱落，平时多喝水镜茗芽茶就能吸收充足的氟也就能减少这些不良症状的发生。

　　4、促进消化

　　生物碱也是水镜茗芽茶中含有的一种重要营养成分，这种物质能维持人体体液的正常酸碱度，也能促进胃液分泌，平时人们重泡饮用英山云雾茶以后，可以提高肠胃的消化能力，能让人类多种消化不良的症状很快减轻。

　　水镜茗芽禁忌

　　1、头遍茶最好不要喝

　　茶叶在栽培和运输过程中容易受到污染，在栽培时，会打一定量的农药，包括一些其他的污染，头遍茶不是很干净，所以第一泡茶，都是用来洗茶。

　　2、空腹不要喝茶

　　喝茶时切记是空腹，这样喝茶时会稀释胃液，降低了脾胃功能，这样是十分不利的，空腹喝茶还会容易头晕，血糖降低，形成茶醉。

　　3、新茶不要多喝

　　新茶是刚刚制作成的茶，这样的茶因为很新，没有经过一定的氧化和发酵，所以要少喝。

　　4、脾胃虚寒者要少喝

　　水镜茗芽茶性寒，脾胃虚寒者喝了之后会造成不适，使脾胃更加不健康，所以脾胃虚寒者一般和红茶和熟茶，起到一个养胃的作用。

　　5、忌用茶服药，忌饮隔夜茶

　　水镜茗芽茶中有很多微量元素会和大部分药物中和，使药效降低或是失去作用。隔夜茶应为摆放时间较长，其中维生素消失或是降低，茶多酚转化，茶水里面细菌滋生，喝隔夜茶对身体是大大的不利。

　　除了以上几点以外，还要注意浓茶不能多喝，喝浓茶会降低机体的消化能力，会使胃液浓度降低，造成胃功能紊乱，造成身体的的不适，会造成一系列身体的不良反应。

　　喝浓茶也会造成对铁元素吸收的阻碍，很多女性来列假或是身体虚弱时，都不建议喝水镜茗芽茶或是喝很浓的水镜茗芽茶。

　　浓茶也会造成中枢神经过于兴奋，而造成的失眠等症状，过浓的的茶水也会使人消化紊乱，神经低迷，所以一般不要喝过浓的茶水，特别是老人和小孩。

　　水镜茗芽适宜饮用人群

　　1、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

　　2、长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。

　　水镜茗芽茶功效虽然不错，但也要饮用正确才能利于身体健康。因此，喝茶一定要保持良好的饮茶习惯，注意饮茶禁忌。