女性喝绿茶有什么坏处

2021-01-10 14:46:43热度:168°C

  在中国,几乎人人都喝绿茶。因为绿茶是我国产量最大,栽种和饮用范围最广的茶。但是,要是问上几个关于绿茶的问题,却不见得人人都能答得上来。可以说,中国人对绿茶是熟悉又陌生的,比如绿茶的副作用,因此,下面小编就给大家具体的介绍一下女性喝绿茶有什么坏处吧!

  1、刺激肠胃

  绿茶茶性偏凉,肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用,容易刺激肠胃,诱发肠胃疾病。

  2、引起缺铁性贫血

中海附近的茶叶店

  女性在月经期间不宜喝绿茶,会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收,大大减低人体对铁质的吸收的程度,容易引起缺铁性贫血。

  3、导致失眠

  平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶,容易导致失眠。此外,睡前几个小时也不宜喝绿茶,茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,会引起失眠的现象。

  女性喝绿茶要注意什么

  1、女性每个月来月经的那几天不可以喝绿茶

  女性来月经体内的铁质消耗很多,而绿茶中所含的物质鞣酸会减低人体对铁质的吸收,所以女性在来月经的那几天喝绿茶可能会导致人体缺铁。

  2、怀孕的时期不可以喝绿茶

  怀孕的时期不可以喝绿茶,因为茶里含有咖啡因,会影响宝宝脑部的发育。还有绿茶中含有鞣酸与食物中的铁结合成复合物,会影响孕妇及胎儿吸收铁,容易造成缺铁性贫血。

  3、更年期的女性少喝绿茶

  因为更年期的女性本来就头晕和浑身乏力、心情暴躁,喝茶会导致睡眠不好,睡不好,身体就会变得更差。

  4、太瘦弱,营养不良的女性不宜喝绿茶

  太瘦弱,营养不良的女性不宜喝绿茶,因为绿茶又分解脂肪的功能,营养不良的人再饮绿茶分解脂肪就会更加的营养不良。

  喝绿茶的好处

  1、提神

  绿茶富含咖啡碱,能刺激人体中枢神经,振奋人的精神,有提神、醒脑、清心的好处。常喝绿茶,对于缓解头痛也有一定的功效。

  2、抗衰老

  绿茶是未经发酵制成的茶,富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂,能够清除体内的自由基。经常喝绿茶,有延缓衰老、美容养颜的好处。

  3、抑制动脉硬化

  绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等,这些成分对人体代谢有着重要的作用,能使血管内壁脂肪沉积,降低人体血液的粘稠度,防止动脉硬化和高血压。

  如何鉴别绿茶的品质

  1、干茶外形

  好的绿茶在加工成为成品茶的过程中,都是经过精挑细选的。它的外形一定是大小、长短均整,干茶的嫩度高、干燥。茶叶包装内干净,在取茶泡饮时,不含茶梗、鱼叶及其他杂物。

  2、干茶色泽

  好的绿茶干茶色泽一致。即使出现茶叶中间淡绿,旁边的叶片颜色深绿,这跟茶叶的加工工艺有着直接的关系。干茶中不会出现杂物。

  3、闻香

  闻品茶香是一种精神享受。新鲜绿茶香气纯正。绿茶的香分为:青草香、板栗香、熟香。在闻干茶时,可以感觉到:“未尝甘露味,先闻圣妙香。”那是一种幽幽的茶香,持久而不散。

  温馨提示:

  喝绿茶之所以会有副作用,主要还是没哟根据自己的体质合理饮用,因此,小编建议大家一定要正确饮茶喔!


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