金银花茶，绿茶，说到这两种茶叶，应该很多的人都是了解的，因为金银花茶与绿茶都是中国茶叶中不可缺少的存在，适宜饮用好处是非常多的，相关的介绍如下！

　　1、防癌抗癌

　　绿茶茶叶中含有的儿茶素、茶多酚等物质都是具有抑制癌细胞功效的。而且虽然其他茶类也含有防癌抗癌因子，但是远没有绿茶防癌抗癌的效果好。现在有医学实验已经证明了，绿茶对于胃癌、肠癌的防御抵抗作用效果明显。

　　2、延缓衰老

　　经常饮用绿茶能够帮助延缓衰老。我们知道在人体进行新陈代谢的时候如果身体过度氧化会导致大量自由基的产生，让人体衰老速度加快。而绿茶中含有的儿茶素具有很好的消除自由基，保护细胞膜，帮助延缓衰老。

　　3、降低血脂

　　经常喝绿茶能够有效帮助降低血脂，是因为在绿茶中含有的儿茶素能够促进血液中胆固醇的分解，缓解血液高凝的状态。患有高血脂的人群，经常饮用绿茶能够有效降低血清中的总胆固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也会较低。经常饮用绿茶不仅能够帮助降血脂还能有效防止心血管疾病。

　　4、、瘦身减肥

　　绿茶中好含有丰富的维生素C，据分析计算，每100克绿茶中大概含有约280毫克的维生素C。并且绿茶中没有像水果中可能含有的高糖成分，饮用绿茶毋须担心存在的发胖风险。另外绿茶中还能帮助减少身体中脂肪细胞的堆积，在减脂中不断瘦。

　　5、预防龋齿

　　经常饮用绿茶或者是用绿茶漱口都能很好的帮助消除牙缝中的部分污垢，并且能够帮助预防龋齿。经常这样做还能防止蛀牙，去除口臭呢。

　　6、清热解毒

　　绿茶最早被发现的功效就是清热解毒，它苦而寒，经常饮用能够有效帮助降火解毒。绿茶中含有的叶绿素、鞣酸，能够帮助消炎抗菌、清热解毒，对于经常上火，脸上长痘痘的人来说，饮用绿茶绝对是最好的缓解这些症状的一大选择之一。

　　7、防辐射

　　经常饮用绿茶能够很好地改善看不见的辐射危害是人体健康的情况。因为绿茶中含有的一种名为脂多糖的物质，能够有效帮助提高人体的非特异性免疫功能，能够有效帮助身体抵抗辐射。经常接触能够产生辐射的电子产品的人不妨试试每天饮用绿茶。

　　8、消除疲劳

　　饮用绿茶能够帮助消除疲劳，这是因为绿茶中含有的儿茶素和维生素C，能够分泌出帮助对抗疲劳、压力、紧张的荷尔蒙，让人饮用之后能够感觉到轻松。而且绿茶中含有的少量咖啡因能够刺激中枢神经，让人精神振奋，疲劳顿消。

　　金银花茶的功效

　　1、清热解暑

　　金银花属于凉性中药，能够有效帮助清火。特别是在炎热的夏天，用金银花泡水喝能够有效败火解暑，防治痢疾。

　　2、提高免疫力

　　金银花中含有的绿原酸生物活性进入身体后能够帮助促进身体的新陈代谢，调节人体机能从而帮助提高人体的免疫力。

　　3、预防流感

　　金银花具有很好的抑菌抗病毒的功效，能够帮助抑制多种能够引起感冒的细菌，增强身体的抗病毒能力。因为金银花还能够帮助疏风散热，对于感冒引起的头痛头晕也具有缓解作用。

　　4、防治口臭

　　口臭多是因为身体上火引起，金银花泡水喝具有很好的去火效果，能够帮助防治口臭。

　　5、防治咽喉肿痛

　　金银花具有很好清热解毒、抗病毒的功效，更是被称为“中药抗生素”。如果是因为上火、咽喉炎症引起的咽喉肿痛用金银花泡水喝具有很好的缓解作用。

　　绿茶怎样冲泡

　　1、冲泡绿茶时，水温节制在80℃～90℃阁下，假如冲泡绿茶粉，温度在40℃～60℃，温开水冲泡就可以，份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。

　　2、第一次泡的茶不要喝，冲了热水后摇摆一下，就可以倒掉。

　　3、绿茶粉不能泡得过浓了，这样会影响胃液的渗透，空腹时不要喝。

　　绿茶的种类

　　在绿茶的种类中，西湖龙井属于比较著名的一种炒青绿茶，这种茶叶的外形是属于扁平挺秀的，同时色泽也绿翠略黄，会呈现出一种“糙米色”，同时喝起来滋味甘信阳毛尖茶叶购买窍门鲜醇和，而香气也是非常优雅高清的，同时汤色是碧绿清莹的，再加上叶底细嫩成朵，不仅味道好，也是很好看的。

　　黄山毛峰同样属于一种绿茶，是烘青绿茶，形状上和雀舌比较相似，比较匀齐壮实，颜色是和象牙、鱼叶金黄的，而香气则是清香高长的，再加上汤色清澈明亮，滋味也比较鲜醇、醇厚，所以说也是非常美味的一种绿茶。

　　滇青茶同样是一种绿茶，这是用大叶种茶树的鲜叶，在经过了杀青、揉捻的工作之后，用阳光晒干之后制作成的优质晒青茶。不过因为日晒的温度是比较低的，所以时间需要的比较长，可以保留更多鲜叶中天然物质，而且制出的茶叶滋味也会比较浓重，会带有一种日晒特有的味道，所以喝起来风味独特。

　　恩施玉露属于一种蒸青绿茶，茶香香鲜爽口，在外形上条索紧圆光滑，而色泽是苍翠绿润的，也会有毫白如玉的情况，同时汤色、叶底绿亮，在味道上鲜香味爽。

　　总之，金银花茶与绿茶都是非常值得饮用的茶叶！适宜饮用好处是很多的喔！