众所周知，绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一，因此，很多的女性朋友都喜欢喝，那怀孕的人能喝的绿茶吗？相关的介绍如下！

　　科学家实验表明，以氯化铁溶液为铁源服用时，饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，喝浓茶者的吸收率仅为6.2%。饮用淡绿茶对孕妇来说对胎儿有益，但绿茶中也含有丹宁酸，丹宁酸与孕妇食物中的铁元素结合，成为不被生物体吸收的复合体，妨碍母子吸收铁。

　　绿茶中咖啡因的含量相对较低。然而，咖啡因有令人兴奋的效果。较高浓度的咖啡因不仅会增加孕妇的心率和尿量，从而增加孕妇心脏和肾脏的负担，容易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。刺激胎儿增加胎动，危害胎儿生长发育。因此，科学家建议孕妇每天喝3~5克绿茶是理想的。

　　孕妇喝绿茶注意事项

　　1、孕妇要注意喝绿茶

　　孕妇最好喝绿茶，但大家也要注意适量的饮用。如果孕妇喝太多或太多的茶，会对胎儿造成伤害。孕妇喝太多浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也有可能引起先天性缺铁性贫血。

　　2、注意喝茶时间

　　孕妇不应该空腹喝绿茶，因为茶含有咖啡因和其他令人兴奋的物质。空腹喝绿茶会影响他们的肠胃。孕妇饭后1小时后应该喝淡绿茶。

　　3、睡眠:孕妇晚上不喝绿茶会影响睡眠。

　　喝绿茶的好处

　　1、能够凝结病菌的胆固醇，杀掉病菌。肌肤生疮、创伤破皮等，用浓碧螺春茶水清洗伤处，能具有不错的消肿抑菌作用。

　　2、氟与人体牙齿的钙结合，形成对酸弱的“氟磷灰石”，在牙齿上增加保护粘膜，防止牙齿酸，提高防龋能力。

　　3、适量饮用有助于缓解支气管痉挛，促进血液循环，对支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞等疾病有很好的辅助治疗作用。

　　4、具有活血化瘀、预防动脉硬化的功效。实践证明，经常饮用碧螺春茶的人高血压和冠心病的发病率大大降低。

　　5、咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，刺激精神，从而改善人们的思维，有助于提高工作效率。

　　6调节人体的脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有较强的分解作用，经常饮用，起到显着的减肥作用。

　　绿茶的饮用禁忌

　　1、新茶时间短，部分物质尚未氧化，引起胃肠刺激，引起胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少胃肠刺激。

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　　2、在制茶过程中，灰尘颗粒和农药残留不可避免地存在。喝茶的第一步是洗茶。倒茶不仅可以洗茶，还可以提神。

　　3、绿茶含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。

　　4、绿茶作为未发酵茶的属性没有全发酵茶红茶那样的胃，喝错了会刺激肠胃。因此，胃寒者切记少喝。

　　5、绿茶中含有丰富的鞣花酸物质，鞣花酸物质阻碍人体铁元素的吸收，引起缺铁性贫血。一般来说，它不会有太大的效果，但是贫血的人应该少喝绿茶，以免加重贫血。

　　6、过量饮用绿茶会加重便秘。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质结合，成为难以消化的物质，对肠动力的工作产生影响，大便脱水，涩味，便秘进行的缘故。

　　总之，关于孕妇喝绿茶，适量喝一点绿茶是好的。孕妇在正常饮食中必须注意自己的习惯，对一些禁忌食物要小心。这不仅对他们自己有好处，对他们的孩子也有好处。