喝绿茶能减肥10斤是不是
2021-01-07 17:25:18热度:147°C
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绿茶,内富含芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻,不需要任何节食、锻炼等手段,每天喝8-10克茶叶,12周内,仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里,茶叶制品排名第一,那喝绿茶能减肥10斤是不是呢?相关的介绍如下!
1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。
2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪的沉积。
绿茶减肥新配方
1、薏仁绿茶
配方:绿茶粉、薏苡仁各适量。
做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。
功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。
2、山楂绿茶
茶方:绿茶粉6克、山楂5钱
做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后饮用,加开水冲泡还可续饮,每日一帖。
功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
3、荷叶清心茶
茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱
做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。
功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
茶叶微波杀青机视频4、大黄绿茶
茶方:绿茶1克、大黄半钱
做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,服用时一定要注意。
绿茶保健功效
1、提神醒脑、清热降火、明目清心、消除疲劳、工作效率、缓解压力。
2、解毒抗菌、利尿、强心解痉、止咳化痰、预防心脑血管疾病。
3、醒酒敌烟、防龋齿。
4、美容养颜、塑身健美、消食去腻、除痘祛斑。
5、增强免疫力、抗衰老、抑制癌细胞。
绿茶的饮食宜忌
因绿茶中的鞣酸成分会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,故女性经期禁忌喝绿茶。
总而言之,适宜喝绿茶对于减肥有一定好处,但也只是有辅助作用,具体的减肥效果需要根据实际情况来看!
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