喝绿茶后心慌恶心怎么办

2021-01-07 17:17:41热度:132°C

  

  绿茶中含有大量的鞣酸,这种物质会抑制人体对微量元素铁的吸收,而微量元素铁就是促进血红细胞再生的重要成分,因此平时过多的喝绿茶就会让人体的造血能力减弱,会让缺铁性贫血的发生机率增加。

  喝绿茶会影响睡眠

  绿茶中含有大量的咖啡碱,和可可茶碱,这些物质都能直接作用于人类的神经,会让人类兴奋,如要人们喝了过浓的绿茶,就会让情绪出现激动或者过于敏感,也会让人们的睡眠质量下降,严重时就会出现失眠。

  喝绿茶会诱发便秘

  诱发便秘也是绿茶的副作用,因为绿茶中的鞣酸含量比较高,这种物质具有出色的收敛作用,它能让肠道蠕动减慢,会让大便在肠道中的滞留,时间长了就会让人们出现便秘和大便燥结等不良症状。

  绿茶的主要种类

  绿茶按其干燥和杀青方法的不同,一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶这四种绿茶种类。

  知名的绿茶种类有:龙井绿茶、碧罗春绿茶、黄山毛峰绿茶、庐山云雾绿茶、六安瓜片绿茶、蒙顶绿茶、太平猴魁绿茶、君山银针绿茶、顾渚紫笋绿茶、信阳毛尖绿茶、平水珠绿茶、西山绿茶、雁荡毛峰绿茶、华顶云雾绿茶、涌溪火青绿茶、敬亭绿雪绿茶、峨眉峨蕊绿茶、都匀毛尖绿茶、恩施玉露绿茶、婺源茗眉绿茶、雨花茶、莫干黄芽绿茶、五山盖米绿茶、普陀佛绿茶这些绿茶。

  绿茶有哪些功效

  1、抗衰老

  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

  2、抗菌

  研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。

  3、降血脂

  科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

  4、瘦身减脂

  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  5、防龋齿、清口臭

  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

  6、防癌

  绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

  7、美白及防紫外线作用

  专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

  绿茶的饮用方法

  1、玻璃杯泡饮法

  此类方法适用于细嫩名贵些的绿茶,能够更为清晰直接地欣赏到名茶的外形和内在。冲泡之前的步骤,被茶人称为“赏茶”,也就是先观察干茶的色、香、形,具体方式是将干茶置于干燥无异味的白纸之上,仔细观察茶叶的造型和形态。赏茶完毕,开始冲泡。方法有二,一是“上投法”,所谓上投法是在盛着85℃开水的茶壶上慢慢投放茶叶,茶叶徐徐沉落,在此过程中,我们能观察到茶叶有着不同的形态,茶叶在水中舒展开来,有缓缓下降到杯底的,有舒展叶片在水中徘徊荡漾的,还有悬在水面上的,汤色淡绿泛着点黄,仔细观察的话,还能看到细微绒毫在漂浮游动十分有趣。其二为“中投法”,顾名思义,现将茶叶置于空壶中,后冲90℃水至杯容量三分之一处,待到干茶充分吸收水分展开叶片时,在将水加满,观赏过程同样新鲜充满着意趣,这就是玻璃杯泡饮带来的好处,是最直观直接的赏茶方式,看着茶叶翩然在水中起舞,是品茶的一大乐事。

  2、瓷杯泡饮法

  此类方法适用于中高档绿茶,具体的方式是赏茶完毕后,“下投法”或“中投法”皆可使用。注95℃左右水,盖上盖子,防止茶香逸散太远,耐心等待四分钟时间,揭开盖子,细嗅茶香,品茶、饮茶。这个方法最适合敬茶和办公室饮茶用,茶叶以一、二级炒青、珠茶、烘青、晒青之类为宜,冲泡次数以茶汤浓淡程度来决定。

  3、茶壶泡饮法

  此种方法由于茶壶容量较大以致于不易于降温,一不小心很容易就会把茶叶焖熟,使得茶叶失掉原本的清香,因此细软名茶要小心慎用。不过,中低档绿茶恰恰很适合用此法饮用,这是由于中低档绿茶的纤维素含量丰富,不仅味道浓郁而且较为耐泡。具体的做法如下:净壶后,取茶放入壶中,冲满100℃初开沸水,耐心等待四分钟后就可以好好品尝一番了。此种方法最适合在多人共饮之时。谈天说笑之间再左以茶点,实在是快哉。

  4、饮茶吃渣法

  《清稗类钞》中记述:“湘人于茶,不惟饮其汁,辄并茶叶而咀嚼之。人家有客至,必烹茶,若就壶斟之以奉客,为不敬,客去,启茶碗之盖,中无所有,盖茶叶已入腹矣。”在湖南的很多山区农村,依旧延续着嚼食茶渣的风俗习惯。此方法顾名思义就是将饮用完毕的尚且细嫩的茶叶咀嚼吞食,或许你会觉得不可思议且有伤大雅,但实际上那依旧鲜嫩可爱的绿茶还保存着很多营养物质,如果就这样丢弃了,岂不是很可惜。当然,如果茶叶已变得老黄,就不得再适用此法。

  5、茶泡饭饮用法

  或许你曾经听说过“茶泡饭”,这是在江南的确特别流行的吃法。出现的起因是源自于一到农忙时节或者炎炎夏日之时,饮茶与吃饭茶叶的如何采摘合二为一显得更为轻快便捷。冲一壶大壶茶或者大缸茶,茶就着饭菜一同吃下,酣畅淋漓十分快意,或许你也十分愿意感受这一份滋味。

  6、单开泡饮法

  这是外国人较为喜欢的饮用方式,类似于袋泡茶。只需将茶叶泡开后滤出茶汤,在这浓茶汤里按照个人喜欢添上白糖、牛奶或柠檬等等,口味因人而异,此法较为快捷。

  7、薄荷糖茶烹饮法

  这是中国古人喜爱的饮茶方式。以蒸煮的方式,配以香料及调味品。首先,洗茶,所谓洗茶,便是在煮茶前先净茶具,取25~30克的茶入壶,冲入温水盖好壶盖,快速摇晃数下,再将茶水倒出弃之;加第二遍水入壶时一同放入相当8块方糖量的白糖,另外加3枝新鲜薄荷枝叶入壶,与茶共煮,在无烟炭炉上煮沸约5~8分钟后,成浓厚茶汤,倒入数个小玻璃杯中。这是头杯茶,头杯茶茶汁粘重,茶味浓厚甘甜而爽口,煞是好喝。接着,再加水、加糖、加薄荷,煮第二次,煮时稍微延长,谓之“二杯茶”。饮完二杯,再煮三开。煮过三次茶渣就可以弃去,用于喂养牛羊。


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