常年坐在办公室的上班族，一天至少8小时眼睛对着电脑，眼睛过度疲劳，变得干涩、酸胀，视力一天天下降。一些食材具有明目的效果，用它们泡成的花茶能帮助上班族改善视力，茶叶网茶叶对消费者的定位喝红茶叶水可以减肥吗的小编今天就给大家推荐一些明目花茶。

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决明子茶

取决明子10克，菊花5克，山楂15克，将决明子捣碎，加入菊花和山楂，用沸水冲泡，加盖闷30分钟左右。决明子是中药，性微寒，味苦、甘、咸，有清肝明目的效果。菊花也是散风清热，平肝明目的药材，还能治疗头晕目眩，在明目的花茶中很多加入了菊花。

枸杞菊花茶

准备枸杞10克，白菊花三克，将枸杞和白菊花同时放入盖杯中，加入沸水冲泡，加盖焖15分钟制成。枸杞养肝滋肾，清热明目，配菊花做成茶可以疏风清热，缓解眼睛疲劳，并对胸闷、气急、心悸、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

薄荷茶

干薄荷10克，绿茶少许，取2000毫升水并烧开，放入干薄荷和绿茶，然后滤出叶渣饮用。薄荷茶中也可以加糖。薄荷茶既能清热明目，也能治疗风热型感冒，如果在夏天感冒了，用鲜薄荷20克加水煎服即可。

桑叶枸杞茶

取桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克，三者放入杯中，冲入沸水，闷泡5分钟后即可饮用。桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效，与枸杞同为护眼的食物，是滋阴润肺，减少眼睛干涩的保健茶。

为了视力的清晰，希望上班族们多喝保健的花茶，保护眼睛，才能更好地投入到工作中去。