主料：茉莉花10g(随机推荐：茶是酸性还是碱性，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)

辅料：水2113适量

一、用干净5261的手或4102勺子取茉莉花茶10G。

二、将干茉1653莉花茶放入干净的壶中。

三、倒入少许开水，对茉莉花进行冲洗，倒掉浮毛与杂物。

四、再次往壶中加入开水。

五、盖上盖子浸泡20分钟，即可享用。

四类女性不宜喝茉莉花茶不宜喝茉莉花茶的人有哪些

茉莉花是女性同胞养颜美容的必备品，用其制成的养生花茶不仅仅可美体瘦身，还能提神醒脑起到保健养生功效。对于女性同胞来讲春季养生应首选茉莉花茶。然而需注意的是四类女性不宜喝茉莉花茶。那不宜喝茉莉花茶的人有哪些?小编先给各位茶友介绍一下。

四类女性不宜喝茉莉花茶

1、患有便秘的女性 含有的多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘;

2、神经衰弱或失眠症的女性 由于咖啡因对大脑皮质有兴奋作用，使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息;

3、缺铁性贫血的女性 茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血;

4、缺钙或骨折的女性 生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复;

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到;以上就是小编给大家介绍的四类女性不宜喝茉莉花茶，如果还想了解更多养生保健的知识，可以关注茶艺网官方网站。

茉莉花茶称养颜美容高手的理由

在四大著名花茶的功效中，茉莉花茶被称为是养颜美容高手，这是为什么呢？以下是理由。

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花茶是集茶味之美、鲜花之香，于一体的茶中珍品，无论是提神醒脑，还是美体瘦身，甚至保健养生，清香的花茶都可以做到。

理由1：茉莉花茶是春季饮茶的上品

在所有的花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，同时也是春季饮茶的上品。

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理由2：茉莉花茶能散发寒邪

对于女性来说，春季喝茶应该首选茉莉花茶，因为茉莉花茶可以散发冬季积在人体内的寒邪，同时茉莉花茶浓郁的香味，又能够促进人体阳气生发。

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理由3：茉莉花茶有提神醒脑的效果

春天，万物复苏，往往人也容易犯困，如果这时沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的茉莉花茶，不仅可以提神醒脑、清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，以促进人体阳气的生长。

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理由4：茉莉花茶可清热解暑等

茉莉花茶的功效有很多，除了可以安定情绪、振奋精神，还具有清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛的效果。

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理由5：茉莉花茶能美容养颜

经常喝茉莉花茶，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的是，茉莉花茶还能滋润肌肤、养颜美容。