第2113一步：洗茶
虽然菊花和茶叶不同5261，但是也不要忘了，4102菊花在晾晒过(推荐阅读：：普洱是黑茶吗，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)程中也有1653很多灰尘和油脂混入到里面，因此必须用80度的热水泡个3到5秒，再迅速把水滤掉。因为时间久了，就会把菊花的营养也会滤掉的，这个矛盾必须掌握最佳黄金结合点。
第二步：泡茶
用100度的开水或者凉到90度的热水冲入菊花里，放置5分钟即可饮用。注意一定是热水冲进菊花而不是菊花放进热水哦。这是因为热水冲进去会搅动菊花，泡的郎利充分，不用再去专门搅拌了，而把菊花放进热水，还要搅拌，否则菊花会飘在水面上。第一步：洗2113茶
虽然菊花和茶5261叶不同，但是也不要忘4102了，菊花在晾晒过程中也有很多灰1653尘和油脂混入到里面，因此必须用80度的热水泡个3到5秒，再迅速把水滤掉。因为时间久了，就会把菊花的营养也会滤掉的，这个矛盾必须掌握最佳黄金结合点。
第二步：泡茶
用100度的开水或者凉到90度的热水冲入菊花里，放置5分钟即可饮用。注意一定是热水冲进菊花而不是菊花放进热水哦。这是因为热水冲进去会搅动菊花，泡的郎利充分，不用你再去专门搅拌了，而把菊花放进热水，你还要搅拌，否则菊花会飘在水面上。

菊花茶怎么泡才是正确的

杞子菊花茶息风明目

怎样品茶的 杞子菊花茶息风明目

[组成]翱捌攥赞范搪10克，枸杞子15克。

拣净杂质，摘去残留的梗和綦驴瓷器赔糠备用。

[功用]鞋排酷瞬晌缅瓣滋肾，息风明目。

[主治]同育隘澜郊肝肾不足，风阳上扰的下虚上实证；症见头晕目眩干涩，视物模糊，口干不多饮者。

②白内障。

[制法]按上方组成比例，放保温杯中，用沸水冲泡，盖闷10～15分钟，代茶频饮。

[宜忌]脾虚便溏者忌用。

[按语]菊花能疏风，清热，明日，解毒，缪仲醇称菊花独禀金精，专制肝本，故为祛风要药。

李时珍说它能益肺肾二脏，补水所以制火，益金所以平木，火降则热除，木平则风息。

这正是菊花的功效概括。

它主含挥发油、菊甙、氨基酸、黄酮类。

在体外对革兰氏阳性细菌、人型结核杆菌有某些抑制作用。

其1：4的水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌也有抑制作用。

它的提取物对小鼠腹腔注射，可使毛细血管有抗炎作用。

枸杞子功能益肝肾，养阴血，添精明日，它主含胡萝I、素、硫胺素、核黄素、维生素C、菸酸等，实验证明有抗脂肪肝及拟胆碱样作用。

本方枸杞子重在养肝明目，菊花重在平肝明目，两者配合，有标本兼顾之妙用。

脾胃虚寒者禁饮菊花茶

茶叶的流动 脾胃虚寒者禁饮菊花茶

脾胃虚寒最好少喝

中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。

而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。

菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。

此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。

所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。

应选小且颜色泛黄的菊花

菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。

其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。

选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。