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菊花茶的好处和副作用

菊花茶是一种通过将热水倒在干燥的菊花上而制备的输液饮料。这种茶在中国是一种流行的夏季饮料，已被用于中药治疗各种疾病。然而，并非所有菊花茶的益处都得到科学证据的支持。

[推荐阅读：：茶是碱性还是酸性，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)

什么是菊花茶？

如你所料，菊花茶不是用茶叶制成的。相反，这种输液茶是由菊花植物的花制成的。菊花或菊花是与向日葵科有关的多年生植物，以其鲜艳的花朵而闻名。

菊花茶已在中药中使用了数百年。喝茶的人可能会寻求各种条件的救济，包括：

静脉曲张动脉粥样硬化粉刺流感咽喉痛发热心绞痛（胸痛）感冒的症状高血压炎2型糖尿病HIV爱滋病头晕

有些人还认为，如果你将菊花与其他草药结合起来，你就可以治疗前列腺癌，当与甘草和三七（一种古老的中草药）结合使用时，它可以治疗癌前病变。

菊花茶对健康有益

虽然菊花茶的健康益处得到广泛推广，但很少有这些益处得到强有力的临床证据的支持。关于这种饮料的许多说法是基于有限的研究或关于中国菊花（以各种形式）与其他草药成分相结合的个人报告。

一些初步研究表明，服用特定剂量的中国菊花和铬可能有助于治疗新诊断或控制不佳的2型糖尿病患者。但是，没有足够的证据可以确定是否有益处。

还有限的证据表明菊花与其他成分的结合可能有助于治疗癌前期胃粘膜病变。然而，专家仍然建议没有足够的证据支持使用菊花治疗胃癌或任何其他类型的癌症。

天然药物综合数据库还建议，没有足够的科学证据支持使用菊花治疗上述其他疾病。

它含有咖啡因吗？

菊花茶是一种花卉输液，而不是由茶树叶子制成的真茶。因此，饮料中不含咖啡因。

菊花茶的副作用

如果您食用菊花或处理它以准备您的茶，可能会遇到某些副作用。您可能患有皮疹（也称为接触性皮炎），包括发红，肿胀或瘙痒。您可能还会体验到对阳光的敏感度增加以及晒伤的可能性增加。

如果您正在服用药物来抑制免疫系统或者您对豚草过敏，您不应该食用菊花。

没有足够的证据证明长期食用菊花是安全的。

如何制作菊花茶

要制作自己的菊花茶，将干燥的，整个菊花放入杯子或茶壶中，倒入沸水。让鲜花陡峭几分钟，直到茶变成金黄色。如果需要，加糖。

一盎司干燥的菊花花制成大约20,8盎司的茶。茶具有淡淡的花香和温和的甜味。

一些喝茶的人在喝菊花茶时可能会从某些症状中解脱出来。但是，总是很难说他们是否从茶叶或其他情况中缓解了症状。对于疾病进行自然治疗可能很诱人，但在某些情况下，自然疗法可能弊大于利。

如果您的健康状况较差并且希望使用其他治疗方法获得缓解，请咨询您的医疗保健提供者。许多医生和护士都熟悉中国传统疗法，可能会为您提供最安全，最有效的治疗方法。

自制玫瑰菊花茶

这道茶能够清热解毒、养颜活血。

玫瑰(花)因花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇及苄醇等多种挥发性香气成分，因此玫瑰花具有甜美的香气，是食品、化妆品的主要添加剂，也是红茶窨花的主要原料。玫瑰(花)制花茶，早在明代《茶谱》中就有详细的记载。喝玫瑰花茶，有助于调整人体内分泌、促进新陈代谢、消除疲劳、美白淡斑、消水肿等。

因菊花茶中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

虽两者都有助于女性健康和美容。但每一种花草茶都有各自的属性、也有不同的泡制、不同的水温要求和不同的保健效果。在没有搞清楚这些问题之前，或专业人士的指导，最好不要任意混合搭配(特别是病人和孕妇)，以免产生副作用，那样不仅不会起到保健养身的作用，而且有可能引发一些过敏症状。

自制玫瑰菊花茶方法

取菊花适量（贡菊、矢车菊等品种皆可）、玫瑰花适量、枸杞适量，可以按照一比一的比例放，清洗后晒干后，放入茶壶中，加热水，盖上盖子，摇一摇后倒掉；再加入热水，闷泡3分钟左右即可饮用。

小贴士：玫瑰花茶

原料：

干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

调制：

1、将锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。

2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。

3、将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。

喝热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

功效：玫瑰花用凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。