《八种食物降血糖》是2009年黑龙江科技出版社出版的图书，作者是良石、任艳灵。该书着力于解决糖尿病患者的饮食问题，针对糖尿病的病理特点，贴心地为其推荐了日常生活中的有益食物。

一、不要谈糖“色变”

1 你是谈糖“色变”的一员吗

2 治好糖尿病大有希望

3 下定决心才能战胜糖尿病

4 原来糖尿病没那么可怕

二、生活中降糖有妙法

1 控制饮食，远离“甜蜜家园”

2 吃法的对与错

3 “吃”对食物，筑起坚固防线

4 选(站 长推荐：荔枝红茶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)对营养素，轻松降血糖

碳水化合物

蛋白质

膳食纤维

脂肪

钙

镁

锌

铬

三、八种食物降血糖

1 八种降糖水果

草莓

苹果

无花果

梨

木瓜

桃子

柚子

杨桃

2 八种降糖蔬菜

苦瓜

洋葱

大蒜

番茄

芹菜

丝瓜

萝卜

莲藕

3 八种降糖谷类

荞麦

黄豆

黑米

薏米

麦麸

赤小豆

豇豆

绿豆

4 八种降糖肉类

牛肉

兔肉

鸡肉

鸭肉

猪肉

鹿肉

鹅肉

鹌鹑

5 八种降糖水产品

黄鳝

海参

鲤鱼

鲫鱼

鳕鱼

泥鳅

紫菜

海带

6 八种降糖干果

榛子

栗子

杏仁

核桃

腰果

葵花子

花生

黑芝麻

7 八种降糖中药

人参

山药

西洋参

玉竹

石膏

黄连

桑白皮

知母

8 八种降糖茶饮

红茶

甜茶

绿茶

枸杞茶

金银花茶

绞股蓝茶

莲子心茶

玉米须茶

菊花枸杞金银花茶

具有养生保健的功效。加入蜂蜜具有同样作用

1、枸杞：滋肾，润肺，补肝，明目。

2、菊花：可散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

3、金银花：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

泡枸杞菊花金银花茶能清肺火、清肺热、补肝明目。对于脾胃虚寒者不适合用菊花金银花枸杞泡水。

扩展资料：

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。

菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

参考资料来源：健康报网-中医详解 菊花茶的功效多多

金银花茶的制作方法窍门

具体步骤 第一步 又是金银花盛开时节。 第二步 采些金银花。 第三步 用剪刀修剪。 第四步 采了那么多金银花，只修剪出来这么点，而且低头做，颈部很酸疼，难怪它很贵，很费人工。 第五步 杀青:清洗干净晾干，入锅焯制。 第六步 放在漏筛里，阴凉。

金银花茶的制作方法窍门

野生金银花滕长什么样，怎样制作成盆景

金银花：别名忍冬、二宝花。 金银花属忍冬科、忍冬属。半常绿缠绕灌木。 移栽宜在三月进行，随挖随栽。 盆景制作应因材施制，量体裁衣。根据自己的喜好，可制作成多种形式。

金银花茶的制作方法

主料黄豆55克金银花10克辅料冰糖适量清水适量 步骤 金银花豆浆的做法步骤11.准备好食材 金银花豆浆的做法步骤22.金银花清洗干净 金银花豆浆的做法步骤33.黄豆浸泡8小时 金银花豆浆的做法步骤44.豆浆机里放上适量的水（至豆浆机水位线） 金银花豆。

鱼头1个(约500克)，生银花叶30克。 生姜2片。 味精，盐各适量。 金银花鱼头汤的做法步骤 (1) 鱼头洗净，对开成2瓣，除去鱼鳃、黑骨。 (2) 金银花叶洗净，用纱布包裹、扎紧。 (3) 取一中号砂锅，加入沸水约八分钟，再投下鱼头和姜片。待其烹沸后。

金银花采摘加工方法1、采花时间 采花时间在上年9－12时，有露水时和降雨天不宜采，如有烘干设备也可采摘。上午采的花青白色质重，干燥容易，香气浓厚，出商品率高，质量好。中午以后和阴天采的花质较差，加工率低。从花的发育过程看，习惯分为青。

是用来浸泡手脚，还是用来喝的？如果我没理解错的话，应该是用来浸泡的。

黄芪50g 葛根40g 金银花20g 苦参40g 陈皮20g是用来泡脚

金银花系常用名贵中药材之一。具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的。