冲泡玫瑰花茶，首先要准备茶具、矿泉水等用具。泡茶主要经过洗茶和冲泡两个步骤，洗茶过程应该尽量短。放入4-5朵玫瑰花，加入沸水静止2分钟，放凉即可饮用。

玫瑰花茶的冲泡方法：

1、茶具，可以用瓷器陶器，也可以用玻璃的茶具。

2、水，水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。

3、洗茶，玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。

4、饮用，冲好的茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。

冲泡玫瑰花茶的注意事项：

1、玫瑰花茶浸泡时间需要充分才能泡出它的花色和香气;

2、在泡玫瑰花茶之前将玫瑰花朵捣碎在进行冲泡，味道更佳;

3、玫瑰求购时序注意它的新鲜度，切莫将陈玫瑰购买回家，影响花茶口味。

怎样泡玫瑰花茶？

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。

每天坚持取玫瑰花茶15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克，可使您的脸色同花瓣一样变得红润起来，而且还袪斑呢！

1、法兰西玫瑰（5朵）+玫瑰茄（2个）+桃花（8朵）=祛斑除痘补水

2、法兰西玫瑰（5朵）+迷迭香（20片）+甘草（3片）=促进乳腺发育；

不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的效果还能改善睡眠质量。

3、法兰西玫瑰（5朵）+柠檬草（20片）+柠檬马鞭草（8片）=美白、塑身

4、法兰西玫瑰（5朵）+红枣（3～5枚）+西洋参（9片）=补气、养颜

常见的玫瑰花茶的做法

1、痘益母草枸杞玫瑰茶

材料：枸杞、益母草、玫瑰花

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

2、养颜嫩肤玫瑰茶

材料：大枣、太子参、玫瑰花

做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

3、丹参杞玫瑰茶

材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。

做法：混合后用沸(站长 推荐：普洱茶哪种好，学习茶道文化和茶艺教程请 关注：www.guniangcha.com)水冲泡10分钟即可。

功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。长期服用，效果显著。

4、桂圆玫瑰茶

中医养生：玫瑰花茶的功效与作用材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。功效：养血滋阴，养颜润肤。调节内分泌失调。长期服用，效果显著。

5、金银玫瑰茶

材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。

做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显著。（图文来源：网络）

6款玫瑰花茶，做魅力女人！

现在，越来越多的女性都很注意保养自己，在日常生活中，会食用一些营养食物，保养皮肤，调养身体。而今天小编要说的玫瑰花茶就是一个很好的选择，特别适合女性饮用。

玫瑰花茶的功效

玫瑰花茶不仅味道好闻，而且对于具有痛经和宫寒的女性来说，可以起到降火气、补气补血、调理血气、促进血液循环、养颜美容的作用。长期饮用，有助于促进体内新陈代谢，增加皮肤亮度，做自信女人。

1、美容养颜

面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可适量食用玫瑰花。

泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

2、美胸

玫瑰花干有促进乳腺发育的功效，长期使用有丰胸的效果，推荐搭配：迷迭香+粉红玫瑰=促进乳腺发育。

3、祛痘

玫瑰花干课调节内分泌，控制水油含量比例，能够有效祛痘，冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水。

4、调节内分泌

当你沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，玫瑰花可以让你提振心情，舒缓神经紧张和压力，使人对自我产生积极正面的感受。

5、改善女性生理系统

玫瑰是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张，活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管，还能缓解痛经。

泡玫瑰花茶的3大误区

1、不能一次性放太多玫瑰花茶

玫瑰花茶，可以活血散淤。如果胃不好，喝很浓的玫瑰花茶的话，则可能使气血不顺，影响肠胃，造成腹泻。

另外，对生理期量大的女性来说，也不能方很多的花茶，容易加重经量，让身体变得虚弱。

2、不能和绿茶一起泡

绿茶具有收敛吸附作用的，含有鞣酸，如果和玫瑰花茶一起泡的话，容易影响到其中的营养，从而破坏掉玫瑰花茶的口感。

3、最好不要用开水泡

用开水泡玫瑰花茶，容易破坏花茶中的一些物质，从而影响其营养。建议使用温开水泡茶，这样口感会好一点，能够把玫瑰花茶中的营养泡出来。

玫瑰花食用禁忌

01.便秘人群不宜饮用

玫瑰花具有一定的收敛作用，对于一些拉肚子的患者来说，具有很好的止泻功效，但有便秘的人服用的话，不仅对身体没有什么好处，还会加重便秘的情况。

02.月经量过多的女性不适合服用

玫瑰花服用之后具有很好的调节身体气血运行的作用，月经量较多的女性，最好在月经期间还有平时都少用玫瑰花泡水喝，避免加重月经期间血流量增加，甚至大出血的情况。

03.阴虚有火者勿用

中医认为，玫瑰花的药性温热，如果经常喝的话，可能会耗伤阴液，加重阴虚引起的各种症状，所以，如果是阴虚有火的人，建议还是不要食用的了。

04.孕妇不宜饮用

玫瑰花茶具有药性，本身具备活血功效，而对孕妇而言，是需要静养，所以玫瑰花茶并不适合孕妇饮用。

1.玫瑰乌梅去脂茶

材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。

做法：将玫瑰花和乌梅混合后冲泡8分钟即可。

功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。

小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

2.大枣玫瑰茶

材料：大枣、太子参、玫瑰花

做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。

3.益母草枸杞玫瑰茶

材料：枸杞、益母草、玫瑰花

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

4.龙眼肉玫瑰茶

材料：龙眼肉5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

做法：龙眼肉与枸杞子混合后冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。

功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。

5.金银玫瑰茶

材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。

做法：混合后冲泡15分钟即可。

功效：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者，长期服用效果显著。

6.嫩肤三花茶

材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西红花5根。

做法：80度开水适量冲泡，每日一剂，代茶饮

功效：活血通络，美颜嫩肤、疏肝解郁。

不宜饮用人群：月经期女性。