金秋时节，气候干燥，人们容易咽干喉痛，中医把这种现象统称为“秋燥”。

古人有云：“上品饮茶，极品饮花”。花茶，茶引花香，花增茶味，不仅可美容养颜，也可滋阴润燥，养生防病。

花茶品种繁多，功效也各不相同。传统的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花较为常见。想要通过喝花茶保健，可以结合自身体质和需求，根据花茶的功效与作用，选择一到两款适合自己的花茶。

玫瑰花茶美容养颜，活血散淤，调经止痛

在中医看来，玫瑰花茶除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。玫瑰花茶不仅可以美容润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子来滋阴润燥、养血暖胃，对女性保健而言，是个不错的选择。

此外，也可选用玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先将茶叶放入杯中，冲入少量开水后将水倒掉，然后加适量玫瑰花并冲入沸水，当散发出玫瑰花香时，即可饮用。

玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，沁人心脾，尤其适合秋季肝火旺盛，易发怒者饮用。

护眼功效，在干燥的秋季饮用还能滋润清热、调节血脂、增强抵抗力，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。

熏衣草茶痛去火安神，增白紧肤，修复疤痕

薰衣草花茶又名宁静的香水植物，是一种香气浓郁的紫色小花，用来泡茶，对睡眠与美容非常有效。

在这生活节奏过快的时代，一切讲究速度、效率的社会，减压、舒缓情绪是我们所需的，而薰衣草花茶对其减压、舒缓情绪非常有帮助，它可以令我们身心放松，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。

适合晚上无法安眠的人士。

取一大匙薰衣草茶放进壶中，倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

茉莉花茶理气止痛，温中和胃，消肿解毒

茉莉花茶，就是在老白茶中加入茉莉花，花香浓郁，而且还具有抗氧化作用。如果出现了食欲不振、口干舌燥或者口臭牙痛等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，还具有醒脾开胃的保健作用。

需要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

菊花茶清热解火、消暑，明目养神

长时间盯着电子屏幕，容易眼睛干涩的人群，推荐饮用菊花茶：枸杞子+白菊花+绿茶，用沸水冲泡。

特别提醒，杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒，在购买菊花茶时要认清楚。

金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲劳；而白芍则能清肝火、安脾肺。秋季选用菊花、金银花和白芍，冲泡滤出汤汁后，再加入适量白糖调制成银菊白芍茶饮用，可润燥利咽、清肝生津。

菊花搭配枸杞和炒决明子还可以治疗咽干咳嗽。

苹果花茶助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白

苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。

大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。

特别提醒：01

花类多数属寒性，注意平衡药性

女性属阴，阴者寒也。

孕妇最好避免服用花茶。寒性体质饮用花茶，应加入适量的热性成份，以平衡药性，增进功效。

比如：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。

02

从品质有保证的正规渠道购买，尽量购买新产出的花茶

好的花茶，花型完整，颜色自然，气味纯正，内部杂质少。

好的花茶遇水后，产品自身的色素会缓慢释放，水质透亮，清澈可见底，但产品自身仍会有色。

若人工染色，遇水会像撒入颜料一般很快就散开，产品自身也会像洗掉色一般。