随着现代工业的快速发展，大气污染对人体的危害越来趣大，主要表现为呼吸道疾病。肺气的疏通可以排除体内的毒素，因此清疏脯气变得尤为重要。

女性除了日常饮食要多吃渴燥生津、滋阴养肺的食物，如木耳、萝卜、梨等，还可选用一些有效的花草茶来养阴清肺。

具有此类效果的花草有：百合、枇杷叶、太子参、沙参、南杏仁等。

冰糖梨水去痰止咳，清心润肺。

【配方】梨1个冰糖适量

【制法】

1.将梨清洗干净，去核，果肉切成小块。

2.锅内倒入适量清水，大火煮沸。

3.放入梨块，再中火煮20分钟。放入冰糖，待水温热后喝汤吃梨。

【花草特色】梨素有“百果之宗”的美誉，含有多种维生素和矿物质，具有降低血压、养阴清热的功效，经常吃梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。

【宜忌】女性肺热所致咳喘、痰黄或者阴虚所致的干咳、便秘者适宜饮用，但一次不能饮用太多。

百合枇杷叶茶养阴润肺，补养心脾

【配方】百合15克枇杷叶15克

【制法】1.将百合、枇杷叶以清水冲洗一下。一同放入茶杯内。2.倒入适量沸水，盖上杯盖闷泡10分钟左右即可饮用。

【花草特色】百合性平、微寒，具有清火、润肺、安神的功效；枇杷叶具有清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效。

二者搭配泡茶，可以起到养阴润肺、清火除燥的功效。

【宜忌】女性肺热痰多、咳嗽呕吐者适宜饮用，但若阳虚怕冷、体质虚寒则不宜饮用。

二参润肺茶养阴清燥，润肺止咳

【配方】太子参12克沙参12克

【制法】将太子参、沙参用清水快速冲洗一下，一起放入保温杯内。2.倒入适量沸水，盖上杯盖闷泡5分钟左右即可饮用。

【花草特色】太子参富含多种氨基酸和微量元素，具有补益脾肺、益气生津的功效，可以用于治疗气虚肺燥咳嗽等；沙参，别名南沙参，富含黄酮、生物碱等有效成分，具有清肺化痰、养阴润燥、益胃生津的功效。

二者搭配泡茶可以补气生津、止咳化痰。

【宜忌】女性肺虚肺热燥咳、咽干痰黏、津伤口渴者可适当饮用，但若是风寒(站 长推荐：茶叶的起源，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]咳嗽湿热体质则不宜饮用。

党参紫苏蜜茶健脾益肺，理气散寒

【配方】紫苏叶2克紫苏梗3克党参5克蜂蜜3克

【制法】1.将紫苏叶、紫苏梗、党参用纱布袋包，放入保温煲中以沸水冲泡。

2.闷置15分钟后，弃去药渣，兑入适量蜂蜜，代茶饮用。

【花草特色】党参含多种糖类、挥发油、皂苷及微量生物碱，具有补中益气、健脾益肺的功效；紫苏含有蛋白质及多种维生素，具有解表、散寒、理气、和营的功效。

此茶品女性饮用可理气散寒、养血暧肺。

桔梗麦冬茶清肝泄火，化痰止咳，清肺下气

【配方】桔梗5克麦冬3克生甘草4克

【制法】1.将桔梗、麦冬、生甘草冲洗一下，放入茶杯中。2.倒入适量沸水，盖上杯盖闷泡10分钟左右即可。

【花草特色】桔梗，性平味苦辛，能够深入肺经，具有宣肺利咽、去痰排脓、理气活血的功效：麦冬可以养阴生津、润肺清心，可用于肺燥干咳；生甘草可以清热解毒、润肺止咳，能用于痰热咳嗽、咽喉肿痛等。

【宜忌】女性干燥口渴、咽喉疼痛、痰多咳嗽者适合饮用，但若是脾胃虚寒则不宜饮用。

百合桃花柠檬茶清火润肺，宁心安神

【配方】百合花5克桃花3克柠檬2片

【制法】1.将百合花、挑花、柠檬片冲洗干净，一起放入杯中。2.冲入适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

【花草特色】百合花具有清火、安神、润肺止渴的功效；桃花能够利水消肿、润泽肌肤；柠檬可以生津健脾、化痰止咳。

【宜忌】女性内热及肝热目赤者适宜饮用，月经量多者及孕妇不宜多饮。

金莲花洛神茶清热解毒，清肺利咽

【配方】金莲花2克洛神花2朵

【制法】将金莲花、玫瑰茄用清水冲洗一下，一起放入杯中。2.冲入适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

【花草特色】金莲花性凉味苦，可以起到清热解毒的功效，玫瑰茄气微香、味酸，有益于调节和平衡血脂、增进钙质吸收、促进消化、清凉解毒利水、降血压等。

【宜忌】女性咽喉肿痛、患有扁桃体炎者适宜饮用，孕妇不宜饮用。

杏仁桂花茶调理肠胃，润肺除燥

【配方】甜杏仁10克桂花5克

【制法】1.将甜杏仁、桂花用清水冲洗一下，一起放入杯中。2.冲入适量沸水，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。

【花草特色】甜杏仁，又名南杏仁，味甘，性平，无毒，有润燥补肺、滋养肌肤、生津开胃的功效：桂花味辛，微苦，性平，具有活血止痛、化痰止咳的作用。

【宜忌】女性咳喘痰多、经闭腹痛者适宜饮用，实热体质及产妇不宜饮用。