1、取适量此花或茶（一般为：5-10克）热开水（约400cc）；

　　2、放入壸中，冲入少量开水迅速倒掉，然后再倒水冲泡1-3分钟；

　　3、倒入杯中根据个人需要加入蜂蜜或糖即可饮用；

　　4、可以用2-3g梅花煮粥。

　　白梅花茶搭配方法

　　（1）梅花、白菊花各10g、玫瑰花15g开水冲泡频服，治疗暑热烦渴；

　　（2）白梅花5g、粳米50～100g、加水煎煮，加白糖温服，治疗梅核气；

　　（3）白梅花3g、草决明10g开水泡饮治疗高血压，均有良效。

　　饮用注意事项

　　白梅花茶禁忌较少，一般人群都是可以使用梅花的。但是生活中用量要控制。如果是将梅花煎汤服用，那么每次的用量应该控制在2克到6克之间，千万不要大量服用。若是将梅花外用，应该选择新鲜的梅花捣烂，而干燥的梅花效果则会减弱。

　　此外要注意，孕妇不适合服用梅花。怀孕期间的女性建议最好不要服用梅花。梅花很多人都把他当做是一种花茶来使用，事实上孕妇不能够使用，生活中更是不应该长期服用。生活中若使用梅花一定要在医生的指导下进行，避免身体出现副作用。