材料：甜菊叶三片

　　1、将甜菊叶放入茶杯，倒入沸水

　　2、将第一趟水倒掉，再倒入水

　　3、盖上杯盖，闷10分钟，即可饮用

　　甜菊叶茶冲泡方式简单，对于工作繁忙的上班族而言，不时饮用甜菊叶茶，可以愉悦心情，缓解工作的压力。甜菊叶，除了简单冲泡成茶，还可以制成甜品食用。夏季加绿豆煮熟，制成冰沙，还可以消热散暑。

　　注意事项：甜菊叶因为非常甘甜，请由小量开始使用，之后慢慢增加至您想要的甜度；甜味很重，要注意用量。

　　喝甜菊叶茶的禁忌

　　1、虽然甜叶菊营养丰富，而且药用价值也较高，还不会引发肥胖等，但是偏寒性，食用过多会导致胃寒，从而引起腹泻。

　　2、甜叶菊虽然可以治疗高血压，但是它不属于茶类，也不可大量长期饮用。

　　3、孕妇也不宜食用过多，应慎食。

　　甜菊叶茶不宜长期，大量饮用，会对身体造成伤害。

　　甜菊叶茶性味与归经：甘，凉，饮用可消除疲劳，降低血糖浓度，单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。

　　只要合理饮用，可降低血糖。帮助消化，促进胰腺和脾胃功能；滋养肝脏，养精提神；调整血糖，减肥养颜，对身体的益处很多。但是要注意禁忌，喝甜菊叶茶也是有禁忌的。