洋甘菊冲泡方法简单，将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜即可饮用。

　　洋甘菊搭配泡法

　　做法一：

　　材料:洋甘菊2克,紫罗兰2克,热开水300ml

　　1、茶壶和茶杯备用

　　2、花草茶壶中,放入洋甘菊和紫罗兰,注入热开水后,静置3-5分钟,即可倒入杯中饮用。可帮助排除体内毒素、美白润肤,还能适当释放压力、帮助睡眠!

　　做法二：

　　材料:薰衣草1大匙,洋甘菊2大匙,蜂蜜或冰糖适量。

　　1、将花草材料装入滤茶袋,放入茶壶或杯子内。

　　2、注入500ml热水后,浸泡3-5分钟。

　　3、依个人口味加入蜂蜜或冰糖调味剂可。

　　做法三：

　　材料：迷迭香、薄荷叶各2-3支(每支约5cml),洋甘菊花10-12朵。

　　1、将新鲜香草洗净,放入壶中。

　　2、注入热水500ml,冲泡5-8分钟。

　　3、倒入杯中即可饮用。

　　喝洋甘菊茶的好处

　　1、改善睡眠

　　洋甘菊茶饮很温和，可以缓解压力改善急躁的情绪。用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，可以有效舒缓压力，有安眠的效果。

　　2、增强记忆力

　　洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。

　　3、止咳祛痰

　　洋甘菊茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。

　　4、止痛功效

　　洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。

　　将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果;运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔;加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。

　　5、去除黑眼圈

　　洋甘菊花茶能有效的缓解眼部疲劳，用冲泡过的茶包敷眼，就可以有效的去除黑眼圈了。

　　洋甘菊茶有副作用吗？

　　其实洋甘菊没有什么副作用，尤其是洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效。而且洋甘菊茶都有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状。既然饮用洋甘菊茶的功效与作用这么丰富，它存在副作用其实不大。洋甘菊茶没有什么副作用，只是要注意勿过量食用，因为洋甘菊有通经效果，孕妇避免使用。