主料：昆仑雪菊2-4克、配料：枸杞1-2克、冰糖适量。

　　制作方法：

　　1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉（洗茶）

　　2、加入几粒枸杞子和适量冰糖

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　　3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上

　　4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色

　　5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦

　　雪菊枸杞茶宜忌人群

　　适宜人群：

　　一般来说，男女老少皆可饮用。但尤其适宜以下人群：

　　1、三高患者。雪菊枸杞茶对于高血脂、血糖及血压方面上都有特殊的调节作用。

　　2、长期在电脑前工作的上班族。如果你是经常面对电脑的上班族那就更适宜喝枸杞雪菊茶，它可以清肝明目，对于眼睛疲劳有一定的缓解作用。

　　3、老年人。老年人饮雪菊枸杞茶可以帮助活化血管，减少动脉的硬化，达到预防三高的风险。

　　4、爱美的女性。经常饮雪菊可以帮助代谢的加快，去除体内的垃圾，更可以达到美容养颜的作用，所以爱美的女性同胞们们咋能错过。

　　禁忌人群：

　　1、低血压患者。由于雪菊枸杞茶具有降低血压的功效，因此对于低血压的患者不适宜饮用，否则会引起头晕，身体虚弱等不适的症状。

　　2、孕妇要慎重饮用。由于孕妇是特殊的群体，因此饮用雪菊枸杞茶的话要三思而后行，会影响到胎儿的健康成长。

　　雪菊和枸杞搭配泡茶饮用对身体的益处是很多的，不过雪菊枸杞茶再好也不是人人都适合饮用，要根据自身情况合理选择。另外，饮用时一定要注意用量，过量饮用无益身体健康。