黑枸杞营养价值很丰富，在黑枸杞中含有非常丰富的糖类，蛋白质，游离的氨基酸，以及一些矿物质维生素，还含有非常丰富的花青素，因此黑枸杞得到了很多人的喜欢，那黑枸杞怎么喝呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、黑枸杞菊花

　　原料：黑枸杞10粒，菊花7朵。

　　做法：蒋菊花放入杯中冲入沸水，待菊花水变温后加入黑枸杞，焖盖5分钟即可。

　　功效：疏风清热、护肝明目 黑枸杞蜂蜜

　　2、茶叶的气候茶叶中有硒黑枸杞蜂蜜

　　原料：黑枸杞10粒，蜂蜜30克。

　　做法：将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，冲入温水，浸泡5分钟即可。

　　功效：美容护肤、润肠通便

　　3、黑枸杞玫瑰花

　　原料：玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。

　　做法：将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，冲入温水，浸泡3分钟即可。

　　功效：美容养颜、调经止痛。

　　黑枸杞子泡水放几粒

　　黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有滋补身体的功效，常食用能增强免疫、改善睡眠，黑枸杞最好是用冷水或温水冲泡，因为温度过高会破坏花青素，黑枸杞泡水用量8~20粒左右，不宜过量食用，以免造成上火。

　　黑枸杞泡水后是什么颜色

　　黑枸杞外表是黑色的，质地偏干，含有大量的花青素，因此有“花青素之王”的称号，花青素是一种水溶性色素，所以，黑枸杞泡水有颜色变化，黑枸杞泡水在碱性环境中是蓝色，在酸性环境中是紫色。

　　喝黑枸杞茶的好处

　　1、改善睡眠

　　目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又称为“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入细胞不被自由基氧化，可以穿越血脑屏障，可保护脑神经不受伤害，并能稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。

　　2、保肝明目

　　黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保护视力、缓解视疲劳。

　　3、延缓衰老

　　花青素可以防止皱纹的提早生成，是有效的抗氧化物质，还能对有效清除有害物质的堆积，黑枸杞可以延缓细胞组织衰老，有抗衰防老的功效。

　　黑枸杞怎么保存最好

　　黑枸杞营养丰富，果肉中富含多种维生素和微量元素，还含有大量的花青素，有抗衰防老、增强免疫等作用，通常情况下，黑枸杞适合存放在阴凉通风处，若气温较高，建议将黑枸杞放入冰箱冷藏，以防出现变软粘连的情况，另外，黑枸杞冷藏前要用真空袋包装好，以免发生串味及变质。

　　综上所述，黑枸杞本就是一种营养价值非常高的东西，当然的，最好的食用方式是单独食用！不可搭配其他东西食用喔！