山楂，具有一定的药理功效，对于缓解一些病症有非常显著的成效，可以将山楂入药来治疗病症。除此之外，山楂还可以做成一些美味的食谱，不仅味道好，还可以为身体健康提供一些保障，且还可以减肥，那山楂和什么一起泡能帮助减肥呢？相关的介绍如下！

　　1、红枣

　　【材料】红枣10颗，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20颗，菊花5克，鲜柠檬半个。

　　【做法】红枣洗净去核切片，枸杞子、山楂洗净，玫瑰花和菊花用温水洗净灰尘，锅中放入2升水烧开之后放入所有原料，小火熬煮10分钟，最后将柠檬切片放入熬煮好的茶中焖1分钟即可。

　　【功效】减肥瘦身，补肝益肾，补血益智。

　　2、荷叶

　　【材料】山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

　　【做法】干荷叶洗净后用水泡10分钟，山楂煮软后捏去籽。锅中倒入荷叶水，然后加山楂煮15分钟，再放入冰糖不停搅拌，最后放入荷叶煮5分钟即可。

　　【功效】降体脂，健脾胃，降血压，清心神。

　　3、枸杞

　　【材料】山楂干5～8片，枸杞10粒，冰糖适量。

　　【做法】山楂、枸杞洗净后置于茶杯中，冲入沸水浸泡30分钟左右即可。

　　【功效】滋补肝肾，消食化积，益智明目，适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等症。

　　4、菊花

　　【材料】金银花、菊花各10克，山楂12～24克。

　　【做法】将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡，代茶饮用。

　　【功效】解暑抑燥，可解暑降温、解口渴，治疗冠心病、胸闷、动脉硬化、高血脂等。

　　5、决明子

　　【材料】山楂15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖少许

　　【做法】锅中加入清水，放入山楂和决明子大火煮开后转小火煮10分钟，放入绿茶继续煮5分钟关火，加入冰糖调味，最后用网筛过滤茶渣即可。

　　【功效】溶脂排毒，减肥瘦身。

　　6、玫瑰花

　　【材料】山楂10克，玫瑰花10克

　　【做法】山楂和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡五分钟即可。

　　【功效】调节胃肠功能，美白美容调经。

　　山楂泡水喝能减肥

　　山楂含有多种营养物质，山楂中的山楂黄酮能够控制心肌血管的流量，起到降压降脂的作用。山楂中富含维生素C，能够起到美白的作用。山楂还有健胃消食和活血化瘀，调经止痛的功效。为什么山楂能够减肥呢，是因为山楂中的有机酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化，促进脂肪的分解。

　　虽然说山楂有减肥的效果，但是如果要达到减肥的目的，必须饮食和运动相结合，单靠山楂泡水是没有很大功效的。而且，喝山楂泡水还有开胃的功效，可能会越喝越饿，因此使用山楂泡水减肥要慎重。

　　山楂泡水不建议长期喝

　　山楂虽然营养丰富，没有毒性，但是任何食物我们都不建议长期食用。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法，这样既补充了所需要的营养，又有利于身体健康。长期饮用山楂泡水，会产生以下一些影响。

　　山楂可以泡几次水

　　当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

　　山楂泡水喝的功效

　　1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质茶叶市场份额茶叶初加工能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

　　2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

　　3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

　　4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物.提示：山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过量，最好在饭后食用。

　　吃山楂的注意事项

　　1、孕妇不宜吃山楂，山楂会刺激子宫收缩，影响孕妇和胎儿的健康，甚至会导致流产。

　　2、吃山楂不要空腹食用，会使胃酸过量分泌，刺激胃黏膜，导致胃出现不适症状。尤其是本身患有胃炎、胃酸过多、胃溃疡和返流性胃炎、食管炎的人群。

　　3、山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。

　　以上介绍的这几道山楂的食谱，大家如果没有吃过的话，那么可以自己动手制作尝一尝，不仅味道非常的可口，而且营养充分，能为身体健康提供一些帮助。但要注意的是不可以过量的使用，因为如果过量食用的话也是会造成肠胃负担的。