山楂枸杞子，都是生活中常见的中药材，山楂主治健胃消食，行气散瘀，枸杞子能明目益睛，滋补肝肾。山楂枸杞子一起泡水可以起到补肝益肾，消食健胃，降压降脂，清火明目的作用，那山楂枸杞茶怎么泡茶喝呢？相关的介绍如下！

　　主料：山楂干5-8片、枸杞10粒

　　做法：

　　1、将山楂和枸杞洗净后置于茶杯中

　　2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

　　3、制得的山楂枸杞茶上、下午分饮。

　　山楂枸杞泡水的功效

　　1、健胃消食

　　山楂含有脂肪酶和有机酸等酸性物质可以促进消化，对胃肠道功能起到一定的调节作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。

　　2、滋补肾脏、养肝明目

　　枸杞子和山楂都归肝、肺经，枸杞子的主要功效是养肝润肺，两者一起泡水喝，可以起到滋补肝肾，养肝明目的作用。

　　3、对心血管系统的作用

　　山楂中的三萜稀酸类能够起到强心的作用，枸杞子多糖对心脑血管也有一定的益处。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室颤动、心房颤动和阵发性心律失常的作用。

　　4、降压降脂作用

　　山楂中的三萜稀酸类和枸杞子中的枸杞子多糖都有降压降脂的作用，两者一起泡水喝，可以控制血压血脂，有利于血压血脂的平稳。

　　5、抗氧化的作用

　　山楂和枸杞都含有维生素C。并且都有清除自由基，两者一起泡水喝，有美容养颜、防衰抗皱的作用。

　　6、增强免疫力

　　枸杞子多糖和山楂黄铜可以增强免疫功能，山楂和枸杞子一起泡水喝，可以增强免疫力。

　　7、降血糖

　　枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金丝桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。

　　喝山楂枸杞茶注意事项

　　1、适量饮用

　　山楂中的酸性物质较多能促进胃液的分泌，喝多了会出现胃酸的现象，枸杞子食用过量会导致上火和流鼻血的现象，所以山楂枸杞子泡水要适量饮用。

　　2、空腹不宜饮用

　　山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，空腹饮用会造成肠胃不适，引起胃痛等。

　　3、孕妇慎用

　　山楂活血化瘀的作用，孕妇饮用易导致流产。感冒发烧者不宜饮用感冒发烧身体较虚但是内火很旺，枸杞子性温热，感冒发烧时饮用会加重病情。

　　4、脾虚泄泻者不宜饮用

　　山楂和枸杞都会加重泄泻，脾虚泄泻者饮用对身体不利。

　　5、肠胃不好者不宜饮用

　　山楂枸杞子泡水肠胃较弱者者饮用会导致胃肠道的不适。

　　6、糖尿病患者适量食用

　　山楂和枸杞都含有大量的糖分，糖尿病患者要适量食用，食用前后要自测血糖，如果过量食用了就要相应的减少主食的摄取。

　　山楂搭配什么一起泡

　　山楂决明子茶

　　原料：山楂6克，决明子4克。

　　做法：将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。

　　山楂菊花茶

　　原料：菊花15克，山楂20克。

　　做法：将山楂和菊花一起放入杯中，水煎或开水冲泡10分钟即可。

　　山楂枸杞茶

　　原料：山楂干5-8片，枸杞10粒。

　　做法：将山楂、枸杞洗净后置于茶杯中，冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

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　　山楂陈皮茶

　　原料：山楂10片，陈皮6片，冰糖15个

　　做法：将山楂和陈皮洗干净，加入清水，大火煮开再用小火煮10分钟，调入冰糖，再煮5分钟。

　　总之，吃山楂的好处非常多，上面我们为大家介绍了山楂的一些吃法，吃山楂减肥是一种非常健康的办法。对于继发性肥胖的人群尤其适合，吃山楂可以帮助大家减掉身上的肥肉，还可以促进消化、增加食欲、帮助胃肠蠕动。不管是山楂汤还是山楂茶、山楂橘皮饮，都是非常适合大家的减肥办法！