山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥。 山楂中含有的解脂酶、内酯和黄酮类物质能够分解脂肪，荷叶中含有的荷叶碱能够降低脂肪的含量，而决明子中的大黄素也可以排出毒素，三者一起泡水喝能够减少脂肪的吸收，但是喝荷叶山楂决明子也是有禁忌的，具体如下！

　　1、容易脾胃虚寒忌喝

　　决明子的药性比较寒凉，荷叶也性凉，长期喝决明子山楂荷叶茶容易使脾胃受到损伤，也容易出现各种肠胃疾病，比如说胃寒、腹泻等症，因此脾胃虚寒和经期女性的人不适合喝决明子山楂荷叶茶。

　　2、体寒者忌喝

　　决明子山楂荷叶茶中含有的决明子和荷叶都是寒凉性的食物，而且决明子中的大黄素又具有通便的作用，因此喝多了决明子山楂荷叶茶容易体寒，进而会出现腹泻的症状。

　　3、女性忌喝

　　决明子和荷叶都是寒凉食物，女性长期喝决明子山楂荷叶茶容易造成月经紊乱，子宫内膜也会变得不正常，这对女性的生育会造成严重的影响，因此女性不宜长期喝决明子山楂荷叶茶。

　　4、孕妇忌喝

　　决明子山楂荷叶茶中的决明子和荷叶都属于寒凉食物，而且决明子可以润肠通便，又具有滑泻的功效，因此女性在孕早期喝此茶则容易引起滑胎，孕晚期喝则可能会造成早产，在孕中期如果出现便秘的情况则可以适量的喝一些决明子山楂荷叶茶。

<茶叶一次放多少买点茶叶p>

　　5、经期忌喝

　　荷叶性凉，而且决明子性寒，女性如果在经期常喝决明子山楂荷叶茶，经血会排得不通畅，月经也很容易紊乱，也会加剧宫寒的情况，因而女性为了自己的身体着想，在经期期间最好不要喝决明子山楂荷叶茶。

　　荷叶山楂决明子的功效

　　1、瘦身减肥

　　山楂性微温而味酸，它含有解脂酶，能够使脂肪消化得更快，山楂中的内酯、黄酮类等物质也可以增加胃液的分泌，也能够分解脂肪；决明子味甘而性凉，它里面的大黄素可以润肠通便；荷叶中的荷叶碱能够防止脂肪在人体内的堆积，决明子、山楂、荷叶三者一起泡水喝可以达到瘦身减肥的目的。

　　2、降血脂

　　山楂中的三萜类和黄酮类成分能够降胆固醇，而黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质则可以降血压；决明子可以使血清胆固醇不再升高，也可以不再形成动脉粥样硬化斑块，可以帮助降血脂；荷叶中的荷叶碱可以很好地降血脂，决明子、山楂、荷叶三者一起泡水喝可以帮助高血压患者降血脂。

　　3、润肠通便

　　决明子中的大黄素可以促进排便；荷叶中的纤维素可以促进肠道的蠕动，利于排便；山楂味酸，可以增强胃液的分泌，帮助消化，决明子、山楂、荷叶三者一起泡水喝可以很好地缓解便秘的症状。

　　4、促进消化

　　山楂中含有解脂酶，并且还有多种有机酸，它们在酶的作用下可以帮助消化；决明子中的大黄酚和大黄素等物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化；荷叶可以促进消化酶的形成，而消化酶可以帮助食物更快地吸收，决明子、山楂、荷叶三者一起泡水喝可以起到促进消化的作用。

　　荷叶山楂决明子泡法

　　材料：山楂10～15克，决明子10～15克，荷叶半张。

　　做法：首先清洗干净山楂、决明子和荷叶，再将山楂切成片，荷叶切成丝，然后把这三种材料放到锅里面，加适量的水之后煮沸，煮沸之后需再煮3-5分钟的样子，最后饮用它的汁液就可以了。

　　山楂茶怎么喝

　　一、麦冬山楂饮

　　原料 麦冬、山楂各取10克。

　　做法

　　1、将麦冬、山楂洗净；

　　2、放入杯中，用沸水冲泡5分钟；

　　3、待凉即可饮用，可多次冲泡。

　　二、决明楂菊茶

　　原料 决明子10克，山楂片10克，菊花5克，冰糖适量。

　　做法

　　1、将决明子、山楂片、菊花和冰糖放入壶中；

　　2、冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可饮用。

　　三、山楂柠檬水

　　材料 山楂6~10g，柠檬8~12g。

　　做法

　　1、将山楂和柠檬洗净切片，冲入200ml开水。

　　2、浸泡10分钟，可反复冲泡。

　　四、山楂荷叶茶

　　材料 山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　做法

　　1、将500ml开水煮沸，放入所有材料；

　　2、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

　　五、山楂汤

　　材料 山楂500克，冰糖100克。

　　做法

　　1、洗净山楂，去籽；

　　2、用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。

　　六、红枣山楂减肥茶

　　材料 新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个。

　　做法：

　　1、新疆红枣洗净去核切片备用

　　2、枸杞子、山楂洗净备用

　　3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志

　　4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟

　　5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖焖1分钟即可

　　综上所得，荷叶山楂决明子茶是一款非常适合夏天饮用的养生茶。荷叶，性凉，味甘，含有丰富的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，具有减肥祛脂、降血压、保护心血管、消炎止痛的作用，但是建议合理饮用！避开禁忌！