红枣被称为天然的维生素药丸，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、钙、铁等营养物质，玫瑰花茶有美容养颜、滋养脾胃、养气血等功效，两者一起搭配饮用不仅口感好，营养价值也是非常高的，具体的功效如下！

　　1、滋润皮肤

　　玫瑰花和红枣都含有多种维生素，一起食用的话能够补充皮肤所需营养，对皮肤很好。而且玫瑰花也是有名的美容皇后，能起到美白皮肤，使皮肤水润有弹性的作用。除此之外，两者都含有丰富的维生素C，它是一种活性很强的抗氧化性物质，能够预防黑色素在体内的沉积，从而预防各种斑的产生。因此饮用红枣玫瑰茶能够滋润皮肤，改善气色。

　　2、提高身体免疫力

　　玫瑰花中含有多种维生素以及其他矿物质，而红枣也含有大量的糖类物质和多种维生素，两者一起泡水服用能够补充身体所需营养，增强细胞的抗病能力，从而提高人体机能，增强身体的免疫力。

　　3、补气养血

　　玫瑰花和红枣都性温，玫瑰花具有活血化瘀的功效，而红枣则能够补气养血，因此两者一起食用能够理气解郁、活血散淤。平时身体较虚的人服用此茶之后能够滋补脾胃、强身健体。除此之外，两者的维生素含量也都比较高，有健全毛细血管的作用，一起泡水服用的话能够补充人体营养，同时行气养血。

　　4、补充身体营养

　　玫瑰花和红枣都是营养价值很高的食物，尤其是红枣含有蛋白质、葡萄糖、维生素A、维生素B1以及胡萝卜素等多种营养物质，两者一起食用能补充人那里收茶叶云南白药茶叶体所需的大部分营养，健体强身，增强体质。

　　5、调经止痛

　　红枣玫瑰茶具有补气养血的作用，对于痛经或是气血不调的症状有非常好的治疗效果。因此有月经不调或是痛经情况的女性朋友，可以服用红枣玫瑰茶，能够补充身体营养，滋润气血，改善经期各种不适的症状。

　　6、静心安神

　　现代生活中，由于生活节奏的不断加快，人们也越来越浮躁，而玫瑰花和红枣一起泡水喝却具有静心安神的作用，同时也能改善睡眠。因此平时情绪波动大、脾气暴躁或是睡眠质量差的人，可以尝试饮用红枣玫瑰茶，能够宁心安神，缓解精神压力，并且改善睡眠，提高睡眠质量。

　　红枣玫瑰花茶的做法

　　材料：红枣3个、玫瑰6朵

　　做法：

　　1、首先将红枣和玫瑰花用凉水冲洗一遍，保持食材的干净。

　　2、将红枣和玫瑰花放入杯中，然后倒入开水，盖上盖子焖5分钟左右即可饮用。

　　喝红枣玫瑰花茶的注意事项

　　1、红枣和玫瑰花都性温，因此不可服用过量，否则有可能出现上火便秘的情况。

　　2、此茶还具有活血的功效。因此经期内最好不要服用此款茶，不然有可能增加月经量，从而延长经期。

　　红枣的选购技巧

　　1、颜色

　　首先要选择颜色最好是紫红色的，颜色上不用特别光鲜，只要均匀一点就好，稍微偏暗一点，有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色，表面光泽不明显，颜色不均匀，有的表面还出现了黑色。有时红枣的颜色不均匀可能是储存时间太久或出虫子造成的，我们在挑选时要注意避开这两种大枣。

　　2、外形

　　优质红枣也是比较均匀，圆圆的或者是椭圆的最好，带着表面上，而劣质的枣子，大小不均匀，表面水分失去的较多果实干瘪，上面的皱纹较深，有时还会出现破损。

　　3、切面

　　稍微从横截面切开也可以看出它们的质量差异的，因为一般优质的红枣切开之后都比较整齐一点，枣核较小，枣肉厚实，松紧度适中。吃起来一般不会卡喉。而劣质大枣一般缩水严重一点，切开后切面看起来会干枯一些，还有点松散，枣核较大，枣肉粗糙，吃起来有时会卡喉。

　　4、味道

　　红枣的口感多少也会吃出它的味道，优质的尝起来是带着香甜香甜的滋味，不会说粘牙的，没有杂味。而质量较差的红枣吃起来感觉干干的不水嫩，口感不太好，甜味不足或带有酸涩味，吃过后有时在牙齿上会留下残渣。还有一些劣质大枣，吃起来有一种怪怪的味道。

　　5、手感

　　用手摸起来。好的红枣表面上光滑，然后一点都不粗糙，也比较有质感，松软松软的，只是偶尔会有些粗糙而已。

　　红枣的吃法

　　1、红枣豆浆：红枣适量、冰糖少量，稍微用豆浆机做成豆浆饮用，补充气血，也是滋阴养颜的。

　　2、红枣南瓜粥：红枣、南瓜、大米、适量，一起混合煮成粥，这是收敛止血、补充中气的搭配。

　　3、红枣黑木耳汤：红枣、木耳、冰糖等，这三味一起煮补充气血、清热、调节经期。

　　4、红豆红枣汤：红豆、红枣、冰糖适量，煮汤吃吃，补充脾胃，消肿利水。

　　5、红枣桂圆汤：红枣、桂圆一起煮汤，可以泡茶也可以补充气血，养心、安神。

　　6、红枣山药粥：红枣、糯米、山药适量。补充气血养胃健胃。

　　7、红枣银耳汤：红枣、银耳、枸杞、冰糖煮汤饮用，滋阴润肺养胃安神。

　　综上所得，玫瑰花茶和红枣都有美容养颜的作用，二者搭配一起泡水喝有很好的美容养颜的作用，同时还有滋补脾胃的效果，当然的，两者搭配一起饮用不仅适合女性饮用，男性也是可以饮用的喔！