罗汉果花茶不仅营养价值高，而且其的功效与作用也是不错的，对烟酒过度，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎有很好的疗效。可以单独饮用，也可以搭配不同的东西一起饮用，不同的搭配不仅口感不同，功效也不一样喔！具体的搭配如下！。

　　1、罗汉果+绿茶

　　材料：罗汉果20克，绿茶2克。

　　做法：将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5—10分钟，之后放入绿茶煮1—2分钟，待凉后饮用即可。

　　功效：此饮可清热、化痰、止咳、健胃。

　　2、罗汉果+无花果

　　材料：罗汉果、无花果各20克。

　　做法：上述材料切片入沸水中煮15分钟后当茶饮用。

　　功效：此茶具有清肺止咳、润肠通便的功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

　　3、罗汉果+胖大海

　　配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。

　　做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。

　　功效：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。

　　4、枇杷罗汉果粥

　　材料：大米50克，新鲜的枇杷叶60克(千品25克)，罗汉果1个。

　　做法：先料理食材，大米充分浸泡后淘洗干净，并将枇杷叶充分浸泡清洗干净，罗汉果只需要压碎即可。把处理好的枇杷叶和罗汉果放入布袋中，以免影响粥的口感。将大米放入锅内，填入适量的水，布袋放入同煮。待粥熟烂即可，可以根据个人口味调入适量的冰糖。

　　功效：滋阴润肺。

　　5、双米罗汉果粥

　　材料：糙米90克，糯米30克，罗汉果半个、盐适量。

　　做法：糙米洗净，放入清水中1浸泡24小时，糯米洗净。锅置火上，加入适量清水，然后加罗汉果，大火煮沸，加人盐，转中火煮12分钟。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后转小火煮50分钟，煮至米烂粥熟即可。

　　功效：润肺止咳、滑肠通便、利咽。

　　6、罗汉果薄荷茶

　　材料：罗汉果1/3个，薄荷10克，甘草3克。

　　做法：先将罗汉果清洗干净，轻轻捏破，将其中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中。薄荷洗净后，切成小段。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中，加水煎半个小时，之后过滤到渣滓，留汁代茶饮。

　　功效：生津润燥，养心清肺，降火清心，凉血解烦。

　　7、罗汉果玉米糖水

　　材料：罗汉果40克，胡萝卜、玉米各30克，马蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各适量。

　　做法：玉米洗净，剥粒，胡萝卜去皮，洗净，切块，马蹄去皮，浸水。煮沸500毫升清水，放入罗汉果、胡萝卜.玉米、马蹄、甜杏仁、苦杏仁，改小火煮1小时，加糖煮至糖完全溶化即可。

　　8、罗汉果+乌梅

　　材料：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克。

　　做法：将罗汉果、乌梅洗净捣大益牌茶叶茶叶食盐碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服。

　　功效：此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效，常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

　　罗汉果怎么吃最好

　　1、我们是可以先选择一个生的罗汉果，将两头都是钻上一个小洞，然后就是放入到茶杯里面，然后就是才加入开水，盖上盖子，大约15分钟左右就是可以了，这样里面的各种营养成分和水都是会溶解的，我们就是制作出一杯味道甘甜、气味醇香，而且能够很好的 保健养生的色泽红润的养生饮料了。

　　2、我们将罗汉果掰开了，然后就是去掉适量的皮和果肉，放入到茶杯里面，然后就是用沸水冲泡，也是盖子盖子焖15分钟左右就是可以了。

　　吃罗汉果的禁忌人群

　　1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

　　2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

　　3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

　　4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

　　5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。 体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

　　罗汉果产地分布

　　罗汉果主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇，永福县和龙胜县是罗汉果之乡，种植历史比较悠久，其中永福种植罗汉果已经有300多年历史，龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史，中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，现广东、湖南等省也有分布。

　　综上所得，罗汉果花是一种名贵的药材，搭配不同的花茶营养功效也非常的多，最主要的是加上其具有的甘甜口感，其不失为是一款很好的养生药材，尤其对于女性而言，是一款不可多得的美容减肥饮品，也正因如此，其备受广大女性的青睐！