众所周知，蒲公英其实是非常常见的一种中药材，营养价值是非常丰富的，而且现在大家越来越注重养生了，所以很多人特别喜欢喝蒲公英水，虽然说适当的喝一点蒲公英茶，能够给我们的身体带来好处，但是如果说我们长期喝下去也是会对身体产生一定的影响的，具体如下！

　　1、常规用量煎服后，偶见有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻，大剂量灌服煎剂3天，可见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿，肾小管变窄，其它无明显改变，小鼠和兔亚急性毒性试验，尿中可出现少量管型，肾小管上皮细胞浊肿。

　　2、服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，蒲公英注射剂静脉滴注后，亦偶有寒战、面色苍白、青紫或精神症状。

　　3、滥用蒲公英治疗各种感染，临床上所见的感染多数为热证，用蒲公英一般不会有不良反应，但少数感染属于阴寒证，无热象，病程多较长，病人体质虚弱，笔者普见有人用大剂量蒲公英治疗阴寒证，结果病人出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白，感染灶并无好转之象。

　　喝蒲公英茶禁忌人群

　　1、有过敏体质的人不

　　蒲公英茶并不是所有人都可以喝，有一部分人在喝了蒲公英茶以后会出现不同程度的过敏反应，也就是喝过了蒲公英茶以后身上会出现密密麻麻的小疙瘩，或者出现不同程度的瘙痒情况，这些都属于过敏现象，一旦出现一定要停止饮用，特别是荨麻疹患者，一定要避免喝蒲公英茶。

　　2、寒性体质的人

　　体质阴寒的朋友一般都很少会出现发热的情况，体质相对也比较差，如果再喝寒性极高的蒲公英茶，很容易出现各种副作用，体质也会变得越来越差，也有一部分患者还会影响食欲。如果特别想要喝蒲公英茶的话，可以适当的添加一些红枣或者生姜中和一下，这样可以利用别的食材来弥补蒲公英的寒性。

　　3、有慢性肠炎的人

　　历史书上记载蒲公英又叫尿床草，如果饮用过多很容易出现腹泻的情况。所以本来就有慢性肠炎的人，如果喝了蒲公英很容易加重腹泻的症状。其次在炎热的夏季，很多人都喜欢喝冰镇的饮料或者喜欢把啤酒放在冰箱里面冰镇，但是对于蒲公英茶来说一定要喝温的，不然有可能会引起腹泻的情况出现。

　　4、血压太低的人

　　因为蒲公英有非常显著的利尿效果，大量排尿会降低血容量，以及心血管的输出量，导致血压急剧下降，因此蒲公英还有可以降低血压的效果。所以说，本身就存在低血压的人，一定要避免喝蒲公英茶，以免导致血压更加不稳定。

　　喝蒲公英茶适宜人群

　　1、护肝排毒者必喝

　　蒲公英的所有功效中，影响最大的首推保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。蒲公英入肝、胃经，擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用，其清肝利胆作用非常大，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

　　2、口臭、嗓子疼、咽炎者

　　蒲公英清热解毒、抗菌消炎正好是克制嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎，对“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，起了关键的治疗作用，可以说蒲公英是嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎、口臭的“救火队员”。蒲公英性寒凉，是清热解毒的良药，同时蒲公英还有一定的促进肠道蠕动作用，能加速肠道排泄，对肠胃热有改善作用。

　　3、乳腺炎者必喝

　　蒲公英在我国古代就用来治疗乳痈，蒲公英的清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。以蒲公英叶或根代茶饮，也可以做蒲公英粥等进行食疗，坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复。

　　4、减肥者

　　蒲公英在打击有害微生物和真菌方面是非常有效的，这意味着人体的免疫力可以通过蒲公英来提高。蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且还有助于胆胃中的合理流动，从而确保只有好的和有益的细菌停留，这进一步避免了其它胃相关的问题。因为蒲公英有利尿作用，造成排尿，最终有助于减肥。尿的某一部分有脂肪，所以经常小便，可以让更多的水和脂肪从身体丢失，从而帮助人们减肥。

　　蒲公英的营养价值

　　1、营养价值

　　生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

　　2、药用价值

　　蒲公英味苦甘、性寒，无毒，入肝、胃经，具有清热解毒、利尿散结的功效，对治疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疬、疔毒疮肿、急性结膜炎、感冒发热、急性扁桃体炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染等症有疗效。

　　3、美容价值

　　蒲公英在美容上得到了较为广泛的应用，不论是干性皮肤、油性皮肤、老化皮肤，还是雀斑、色素斑、皮肤炎、粉刺以及痤疮、须疮、白发、脱发等，都能帮你消除“美中不足”，摆脱烦恼，使你“白壁无瑕”，容光焕发。

　　蒲公英的产地分布

　　蒲公英的国内产地主要分布在江苏、湖北、河南、安徽、浙江、黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、青海、山东、浙江、福建、台湾、湖南、广东北部、四川、贵州、云南等地，国外主要分布于朝鲜、蒙古、俄罗斯等地。

　　蒲公英的产地环境

　　蒲公英生长较济南茶叶肯尼亚茶叶适宜阴凉的环境，当气温达到5℃，土壤解冻蓿根就开始萌发生长，生长最适宜温度为10-20℃，温度达到25℃以上反而对其生长产生一定的影响，易老化，生长迟缓，除了营养生长期对土壤要求湿润外，对其他生长环境要求不是太严格，长日照有利于开花结果，适宜栽培在肥沃砂壤土，不适应栽培在土壤板结、粘性较重的地里，影响产量和品质。

　　温馨提示：

　　如果用新鲜的蒲公英泡水饮用，成年人每天用量控制在50-60g之间，需要用500ml左右的沸水冲泡。如果用晒干的蒲公英生茶泡水饮用，成年人每天用量控制在9-15g之间，需要用500ml左右的沸水冲泡！