红枣：腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

　　桂圆：多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

　　枸杞：性欲亢进者不宜服用；性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用；不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

　　综上所诉，我们可以看到桂圆红枣枸杞茶，年轻人并不推荐经常喝，天天喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。并且，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

　　红枣枸杞桂圆茶适宜人群

　　1、一般人均可食用；

　　2、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；

　　3、适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；

　　4、用眼过度者、老人更加适合；

　　5、贫血、虚弱、寒性的女性十分适合食用。

　　红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。总的来说，红枣枸杞桂圆茶是健康的饮品，适量饮用的益处很多，可以经常适量的泡饮，但也别忘了红枣枸杞桂圆茶的禁忌。