枸杞是茄科的一种多棘刺灌木植物，在我国西北地区有着广泛的分布，是一种比较耐旱的植物。枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等各种营养成分，但是食用的方式不正确的话也是有副作用的，具体的介绍如下！

　　枸杞如果不合理使用该药物，就可能会让身体产生一系列的不良反应，比如腹泻恶心、头晕耳鸣等。特别是由于黑色枸杞子有非常明显的温补作用，所以对于患有感冒发烧、腹泻腹痛和肠胃炎，以及感染有炎症类疾病的患者来说，服用后还可能会加重病情，影响到身体正常恢复。所以大家要重视起来，一种药材不管它多么好但都要根据自己的身体情况去服用，从而避免药物给我们造成一些不必要的伤害。

　　枸杞不适宜人群

　　1、因为枸杞的温热滋补身体效果比较强烈，因此身体虚热、火气旺盛的人是不宜吃枸杞的。

　　2、高血压患者、性情暴躁之人，还有在日常生活中吃大量肉类而造成的红光满面的人群最好不要吃枸杞。

　　3、如果是感冒发烧、身体有炎症、腹泻等患者，发病期间都是不可以吃黑枸杞的，不然会出现病情加重的情况。

　　4、身体虚寒的人最好是不要服用枸杞，因为会造成滑脱泄泻。

　　5、有不少人群吃了黑枸杞会出现眼睛红肿、视力模糊等现象，那么这类人群也是不适合吃黑枸杞的。

　　枸杞的适宜人群

　　1、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下，无论是男女老少，只要有这些症状，都可以长期坚持每天吃一点，这样的话会起到一个很好的治疗提高的效果。

　　2、皮肤暗沉、粗糙、没有光泽、皱纹较多的女性朋友，都可以通过食用枸杞来达到一个美容养颜的效果。

　　3、长时间受到辐射、紫外线伤害的女性、白领，都非常适合食用枸杞。

　　4、饮食不规律，还有经常抽烟、吃油炸垃圾食用的人吃黑枸杞是非常有好处的，因为枸杞内含花青素具有清除人体自由基的功效，避免一些有害物质在身体里残留。

　　4、眼睛干燥、视力模糊、下降，尤其是对于专注于学习生长中的孩童来说，其效果更佳的好。

　　黑枸杞的食用方法

　　1、直接嚼着吃

　　把枸杞在洗干净之后，直接放进嘴里，细嚼慢咽，每天早晚服用十几颗即可。如果是牙口不好的话，那么可以放进锅里简单蒸2分钟在吃，这样也是可以的。

　　2、煮粥、煮米饭

　　在煮粥或是煮米饭的时候，等到水烧开以后，将洗干净的黑枸杞放入，等到饭煮够，粥饭颜色变得很紫红，可谓是色香味俱全。

　　3、煲汤

　　用适量的黑枸杞洗干净，然后等到食材（如鸡肉）炖烂了之后，再将黑枸杞放进去，再盖盖子煲5分钟作用即可。

　　4、泡水

　　将洗黑美人茶叶抱马子茶叶筒干净的枸杞放进玻璃杯子里，然后用40-50度左右的水温，浸泡几分钟即可以连果也一起吃下去。

　　5、泡酒

　　可以将枸杞浸泡在白酒内，等过了一个星期就可以饮用了。每天早晚喝一小杯。

　　综上所得，枸杞是一种非常好的养生食材兼药材，其具有多方面的功效与作用，主要是能够养肾清肝、明目养血和延缓衰老，但是要是食用方式不正确的话也是有一定副作用的喔！