夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，那枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。吃枸杞有补肾的作用吗？相关的介绍如下！

　　枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。

　　枸杞怎么吃补肾

　　1、最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

　　2、也可直接嚼吃枸杞子，更利于营养成分的吸收。

　　3、建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，体质偏寒的人可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。肾阳虚肾阳虚常有精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象。

　　枸杞补肾效果怎么样

　　1、枸杞既可以补肾阴需，又可以补肾阳虚，因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了。

　　2、要注意食疗的效果有限度，不可能有药物的疗效，因此效果会慢一些。

　　枸杞一天吃几颗最补肾

　　1、枸杞大小不一，因此一般不用几颗来控制用量，枸杞一般一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。

　　2、具体食用量要看具体症状和具体的体质，想体质燥热和体质寒凉的食用量就不相同，因此食用需要提前看中医医师，让中医医师确定体质和具体肾虚症状。

　　枸杞补肾多久才有效果

　　枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，需要坚持食用1到3个月才能感觉到明显的效果。具体时间根据个人体质的不同青岛茶叶市场海鲜和茶叶会有一些不同。

　　吃枸杞补肾的注意事项

　　枸杞中含有丰富的碳水化合物，糖分食用过多会出现湿热的情况，因此枸杞不能过量食用，一旦食用出现上火的情况，就要立即停止使用，并且后期减少食用量。

　　枸杞的主要用途

　　1、用来泡脚

　　枸杞含有的某些营养功效较未过期前虽有所降低，但也还是存在一部分的，可以将剩余的黑枸杞功效用热水浸泡后当做泡脚水，促进血液循环，消除一天工作后的疲乏劳累。

　　2、充当花肥

　　枸杞对于花草树木来说确实很好的养料，可以将花草盆挖一个小坑，然后放入适量的过期黑枸杞充当花肥，补充养分。

　　总的来来说，枸杞性平，味甘，无毒，无刺激性，可以长期食用，只是要注意食用量，食用过多可能或出现身体不适的情况，对身体反而不利。