高温夏季来袭，很多人都会出现口渴、咽喉痛，金银花全草均可入药，素有“药铺小神仙”的美誉。但以花蕾的清热解毒功效较佳，故也有“圣药”之称，用于热毒血痢宜炒炭使用；露剂多用于暑热烦渴。需要注意的是，金银花属寒性，脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌用，相关的介绍如下！

　　1、金银花具有气平的作用，对于清热解毒的作用非常的明显。在炎热的夏季，可以经常将金银花泡水喝，不仅能够起到解暑的效果，同时还能够很好的提高精神，令身体感觉到神清气爽。

　　2、用金银花泡茶饮用能够帮助人体及时地清理血液中的脂肪及有害物质，增加血管血流量，有效地防止了诸如心肌梗塞等心脑血管危险性疾病。

　　3、经研究发现金银花能抑制抵抗多种引起感冒的细菌，饮用能增加我们的抗病毒能力，提升人体免疫力，可谓是中医领域的“中药抗生素”。

　　4、金银花泡水对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

　　5、金银花泡水对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

　　6、金银花中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、绿脓、金黄色葡萄球菌还有溶血性链球菌以及流感病毒等。在进入身体之后，能够有效的促进肾上腺皮质激素释放，这种激素对于各种炎症以及肿痛情况具有很好的抑制作用。

　　金银花建议不超过1周

　　金银花性味寒凉，具有清热解毒的作用，对于一般人群来说，没有上火或者上火症状较轻时，1周饮用2-3次即可，达到预防和缓解上火的作用。要是上火症状较为严重时，可以连续喝1周来缓解症状，但避免超过1周，以免因饮用过多反而引起身体其他方面不适。

　　金银花一天喝多少合适

　　一天喝多少金银花并没有具体规定，但金银花的性味寒凉，为了避免饮用过多影响身体健康，不宜大量饮用，建议在用10克左右的金银花泡时，一天喝400毫升左右即可，具体用量可以根据个人身体状况进行调整。要是体质虚弱的人群，或者用于疾病治疗时，不宜自身决定饮用量，建议通过咨询医生后，根据医嘱进行饮用。

　　金银花茶怎么泡

　　1、杯

　　无论是泡金银花照旧其他的茶，泡法的原则都是不能失去它原本的香味为首要的目标，关于像高等的茉莉花以及金银花这些，还具备着浏览的代价。以是杯子最好是是透明的玻璃杯。

　　2、水温

　　筹备好金银花2-3克放入杯子内，不行太多，太多的话也许会发生副浸染，梅占茶叶9月份茶叶水是必要90度阁下的热水，茶叶知识，沿着杯壁冲下，然后逐步看着金银花在杯子中翻腾，上升。不妨也是一种很是好的体验。

　　3、闻香

　　一样平常喝之前是必要闻一下金银花的香味的，揭开杯子盖深深地呼吸一口，真的会被香气所震撼。出格是上火咽喉发炎的时辰，闻上这种味道真的会感受很是舒服。

　　4、二次冲泡

　　一样平常我们城市提议茶友们饮用的时辰，饮用了金银花茶的三分之二即可，剩下的继承加水冲泡，重复冲泡了三次阁下，茶就就会没有味道了，便不再必要冲泡了。重复冲泡还可以把金银花的味道尽最大也许开释出来。

　　5、插手其他副角

　　假如单单认为金银花好单调，中国十大名茶，不如还可以加进去一点其他的副角，譬喻山楂、薄荷、甘草等等，做法也是很浅显，把所必要的原料跟金银花放一路冲泡即可。最后还可以插手一点蜂蜜便更好喝了。

　　金银花泡水喝的注意事项

　　1、脾胃虚寒、气虚疮疡者不适合在服用金银花。因为金银花属于偏寒性的食物，这两类人群服用，可能会使体内的寒气加重，身体变得更加虚弱。

　　2、女性朋友在经期最好不要喝金银花水。金银花性寒，经期喝金银花泡水可能会出现痛经及经量减少的情况。

　　3、金银花泡水一次性也不宜喝太多。金银花虽然没有毒性，但是其性质偏寒，所以一次性不可食用过多，以免对身体造成一定的伤害。

　　4、金银花泡水喝泡2-3次就可以了，泡的次数过多会使金银花失去原有的功效及作用，而且隔夜之后，最好也不要喝了。

　　金银花泡水一次泡多少合适3金银花泡水一次泡10-20克比较合适。一般来讲，金银花用来泡水喝或者是外敷用量在10-20克是比较合适的，用量太小可能功效作用不大，而过量食用，有可能又会出现寒气加重、腹泻等身体不适的症状。

　　总之，金银花具有清热解毒、通经活络、护肤美容之功效，有不少人平时都爱喝金银花茶，但是你们知道吗，金银花茶清热解毒也只是适合特定的人群，需要饮之有道，才能更好地起到清热解毒的作用。