绿茶、柠檬，两种常全球茶叶公司茶叶闷泡见的常规食物，无毒，无刺激性，两者也没有相冲的成分和会相互反应的成分，可以一起食用，并且柠檬性温，可以缓解绿茶的寒凉之气，适合一起食用，且适宜饮用好处也很多，相关的介绍如下！

　　1、美白养颜

　　绿茶中含有的茶多酚，是一种可以清除面部油脂、杀菌灭菌、抗氧化的物质，还可以修复紫外线对皮肤的损伤，而柠檬中丰富的维生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

　　2、杀菌

　　绿茶中的水溶性活性物质茶多酚，有杀菌、抑菌的作用，而柠檬中丰富的柠檬酸。维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用。

　　3、保护心脑血管

　　绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成；柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用，还能提高凝血功能和血小板的数量，有保护心脑血管的作用。

　　4、抗衰老

　　自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象，就会导致机体的老化，那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具有抗击自由基的作用，可以阻止因自由基而导致的衰老。

　　绿茶柠檬怎么泡

　　将绿茶放入杯中，加入100毫升左右的热水醒一分钟作用，将热水倒掉，加入约80度的热水，冲泡出的汤色翠绿极其好看。在冲泡好的绿茶中加入几片新鲜的柠檬片，待温度稍降，可以放一点蜂蜜调味，也可就这样食用。

　　绿茶柠檬饮用注意事项

　　1、晚上不要喝浓绿茶柠檬水，绿茶中有一定的咖啡因，会刺激神经，导致睡不着。

　　2、柠檬的酸度较高，不要在绿茶中放太多的柠檬片，会刺激口腔，导致口腔不舒服。

　　3、绿茶寒凉，所以绿茶柠檬水一天不能喝太多，以免导致体质寒凉。

　　柠檬茶的做法

　　方法1

　　1、烧热水，泡红茶，柠檬切片；

　　2、准备空杯，放入些许蜂蜜；

　　3、蜂蜜柠檬放入杯中后，泡好的红茶倒入杯中就好了。

　　方法2

　　1、用刀把柠檬切成透明的薄片，然后一片一片的放进瓶子在两三片中间洒下白糖，直到最后，把整个柠檬放完，在最上层多洒点白糖；

　　2、盖上盖子，隔一个晚上之后瓶子里会有一层水；

　　5、挖一小勺柠檬水，倒入500ml水，这样简单的热柠茶就做好了，那种柠檬的味道不是饮料可以想比美的。

　　综上所述，绿茶中的茶多酚具有高效抗击自由基的作用，还能阻断脂质过氧化的过程，可以提高人体的酶活性，增强抵抗力，从而起到抗突变、抗癌的作用。而宁煤中的维生素也具有抗击自由基的作用，大量的柠檬酸可以抑制细菌和病毒对人体导致的突变。