食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　喝枸杞茶具有显著的明目作用

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　喝枸杞茶可以增强人体的造血功能

　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

　　喝枸杞茶可以有效地延缓衰老

　　枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

　　枸杞泡水一次放多少粒

　　枸杞泡水没有限定颗粒数，枸杞的颗粒大小不一样，重量自然也各不相同。例特优枸杞每克5.6粒，而特级枸杞每克7.4粒，甲级枸杞每克11.6粒，甲级枸杞每克11.6粒，所以说不同的枸杞重量不同。一般泡一杯枸杞以2克枸杞为宜，不超过3克枸杞。

　　枸杞泡水以重量为标准，是最好把控的，如果你所买的枸杞一般化，那么放20至30粒都行，具体根据个人对枸杞风味的喜好来控量，有解热止咳之效用，适量的喝点，对身体有利。

　　枸杞冲泡步骤

　　1、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

　　2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

　　3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。

　　4竹芽茶叶婴儿茶叶枕头、待水温适宜时候即可饮用。

　　枸杞子泡水之后为什么会出现上浮枸杞的冲泡步骤

　　枸杞冲泡注意事项

　　1、枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。

　　2、枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。

　　3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。'

　　枸杞食用注意事项

　　1、不要过量食用

　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　2、直接嚼着吃

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　3、什么人最适合吃枸杞

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。