菊花茶，用菊花为原料制成的花草茶，味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现代医学也研究证实，菊花的具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的功用，那搭配枸杞有什么好处呢？相关的介绍如下！

　　1、护肝明目

　　枸杞和菊花都有护肝明目的功效，两者一起泡水喝可以增强疗效。能够缓解视力疲劳、保护视力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于视神经细胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保护视力作用。

　　2、清热解毒

　　菊花主要功效就是疏风解毒，尤其在夏季的时候喜欢用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能够解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加强清热解毒的功效。

　　3、美容养颜

　　枸杞中花青素是一种抗氧化剂，能够清除自由基，减少对皮肤的伤害。菊花能够清热解毒，可以预防因为上火引起的长痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。

　　4、改善睡眠

　　枸杞中的花青素能够穿越大脑屏障从而起到改善睡眠的作用，菊花能够去火、消除烦热，也能影响到睡眠。两者一起泡水喝可以缓解经常性失眠、多梦、夜半惊醒等症状，可以有效提高睡眠质量。

　　喝枸杞菊花茶的方式

　　原料：菊花4朵，黑枸杞8粒。

　　做法：将菊花放入杯中冲入沸水，盖上杯盖浸泡5分钟，等待菊花水变温，加入黑枸杞即可。

　　喝枸杞菊花茶注意事项

　　枸杞和菊花富含多种营养物质，有护肝明目、清火解毒的功效，但是也不建议长期喝，俗话说“是药三分毒”，长期喝可能会对身体造成伤害。

　　喝枸杞菊花茶禁忌人群

　　1、孕妇

　　菊花是寒性食物，菊花的寒凉之气对脾胃也会造成一定损害，孕妇食用过多不利于胎儿的发展。孕期是特殊时期，饮食方面也应该得到格外的关照，既要补充足够的营养，也不能吃太多影响身体和胎儿健康的食物。

　　2、感冒炎症者

　　黑枸杞菊花茶不适宜感冒患者、炎症患者喝，因为黑枸杞和菊花单独一个就能影响到病情，何况两者一起。感冒患者和炎症患者食用黑枸杞菊花茶，会加重病情和不利于身体的恢复。

　　3、脾虚胃弱者

　　脾虚胃弱者食用黑枸杞菊花茶会影响到身体健康，产生腹泻、腹痛等症状，所以脾虚胃弱者不适宜食用黑枸杞菊花茶。阳虚体质者黑枸杞食用过多容易引起上火，阳虚体质者食用过多会流鼻血。菊花性凉、并且有清热泻火的功效，阳虚体质食用过多会损伤正气。

　　喝菊花茶注意事项

　　1、不适宜人群

　　我们都知道体质不太好的朋友以及抵抗力不好的朋友还是要多吃一点枸杞，但是如果是发烧感冒的朋友就千万不要再食用枸杞了，枸杞性温，很可能会加重病情。

　　2、不宜过度

　　我们都知道无论是吃什么凡事都是需要有个度，枸杞也不例外，所以大家食用枸杞的时候大概每天就30克左右就可以了，再多就不合适了。

　　3、虚不受补

　　我们都听过一句话叫虚不受补，说的就是体质虚弱的人不应该多吃枸杞，特别是食用过度的话或者是生吃的话，体质虚弱的朋友要把一般的人更容易上火。

　　4、糖分高

　　这是糖尿病人需要注意的一个重要的方面，因为现在很多朋友在喝枸杞菊花茶的时候都会加入冰糖，但是并不是所有的朋友都适合这样做的，特别是糖尿病人，单单饮用菊花就够了。

　　5、具体情况具体分析

　　首先喝任何一种茶前都是明白自己是否适合喝这款茶，不同体质的朋友喝同一种茶会有着不同的作用，有时候还可能会引起反作用，譬如说孕妇，老人以及小孩等体虚的特殊时期的朋友就要谨慎饮用。

　　菊花茶的功效

　　1、清肝明目

　　菊花是我国传统的常用中药材之一，味道清甜，有散风清热、清肝明目等功效。

　　2、治风热感冒

茶叶水眼袋春螺茶叶

　　菊花茶治疗由于风热引起的感冒非常有效，对头痛、眩晕、耳鸣有防治作用。

　　3、降血压、抗癌

　　医学研究表明，菊花茶具有降血压，抗癌和抑菌的功效，长期饮用可以调节心肌功能、降低胆固醇，很适合老年人饮用。

　　注意：

　　枸杞菊花茶一周饮用3次左右是最好的，这样药效起到了作用，也不会对身体造成伤害，也可以根据个人身体体质做选择。