菊花茶的营养价值简述

2021-01-26 12:41:15热度:139°C

  菊花作为花中四君子,不仅可观赏,可寄托情志,当然也可以热水冲泡,来一杯淡雅怡人的菊花茶,也是非常健康养生的。从唐朝起人们就有了喝菊花茶的习惯,到如今菊花茶已经成了生活中比较常见的花草茶,具体的介绍如下!

  理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

  第1步氨基酸:身体物质合成必需,维持正常新陈代谢。

  第2步胡萝卜素:保持眼睛的健康,清晰视野。

  第3步微量元素:活化酶系统,调节身体平衡。

  第4步类黄酮:维持毛细血管壁的正常通透性。

  第5步菊甙:身体“灭火器”的主要成分,全身降压。

  第6步多种维生素:胎菊好处多多,对身体非常有益。

  菊花茶适合夏季喝

  菊花茶性寒,具有清热解毒、舒肝明目、降火祛湿的作用,还可以用菊花茶的水蒸气熏眼睛,起到养眼护眼的效果,最适合夏天喝,是夏天的清凉饮品之首选。

  菊花茶适合秋季喝

  九月是菊花盛开的季节,天高气爽,也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥,特别容易上火,喝菊花茶茶不仅可以补充水分,有效稀释病菌,通过代谢减少其含量,而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌,增强免疫力。

  什么时候喝菊花茶

  1、早上喝菊花茶效果最佳

  早上起床后用白菊花适量,开水冲泡,待凉饮之。有清肝明目之功。。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。早上起来喝一杯菊花茶能让你口气清新,心情舒畅。

  2、菊花有疏风,清肝,解毒的功效,为凉肝明目之佳品,随时都可以喝,一次三朵就可以了。

  3、菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效如果你是女人的话,建议冬天最好不要喝。

  喝菊花茶的好处

  1、菊花性味清凉,常用于外感风热而发生的头疼目痛,肝阳上升引起的头晕、目眩等症。

  2、菊花是入肝经的,能平肝祛风,肝开窍于目,是清肝明目的佳品。

  3、白菊花,能除头部的燥金之气,宣泄掉蓄积于头部的过多肝气,解除头重脚轻的症状。

  4、女性朋友常喝菊花茶能使皮肤的毛孔放松,缓解皮肤的疲劳,让你的皮肤透透气,能达到很好的美容效果。

  5、菊花茶饮是电脑一族首选的茶饮,不但能够清肝明目,花香味还能缓解身体的疲劳。

  6、睡前喝多了水,第二天眼睛会肿,泡杯菊花茶,用棉花蘸一点在眼睛四周能很快消除浮肿现象。

  喝菊花茶适宜人群

  1、过敏体质的人不适合饮用菊花茶,如果要饮用最多只能泡一两朵试试,不应过量饮用。

  2、菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒症患者及容易腹泻者不要饮用。

  3、患有感冒的人群不能喝菊花茶,感冒多淘宝茶叶哪家好喝茶叶伤胃因为受寒引起,再喝性质偏寒凉的菊花茶会加重病情。

  4、血压正常或者偏低的老不宜常喝菊花茶,每次饮用不要超过三朵。

  5、体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者,也最好不要常饮。

  总之,菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,中医认为菊花具有疏风散热、清肝明目等功效,有助于缓解风热感冒引起的咳嗽、喉咙肿痛、黄痰、口干舌燥等症状。


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