众所周知，枸杞因为内含蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、维生素B2以及钙、磷、铁等多种矿物质和18种氨基酸，因而具有增强免疫功能、抗肿瘤、降血脂等药理作用，但是很多的人说吃枸杞皮肤会变黄，事实上这是不可能的，具体如下！

　　枸杞的问题应该是有一定多养气血，健脾养肾阴等功效，可以改变皮肤的问题，可以适当的加一些党参，大枣等。但是平时应注意多喝汤，忌辛辣，调养气血，多运动一下比较好，养成好习惯心情舒畅，可以用中药的方法健脾丸等

　　吃枸杞对皮肤的好处

　　贫血可以说是女性比较常见的疾病，对于经常出现贫血的女生，可以在平时泡几颗枸杞，红色的时候在补血方面有很好的效果，而女人因为生理特性的原因贫血较为常见，所以在平时我们应该要适量的吃枸杞，这样可以达到滋补的效果。

　　开始人们只是用枸杞来补血的，但是之后人们也发现了别的效果，多吃枸杞可以帮助我们达到美容改善皮肤的效果，多吃枸杞可以帮助我们改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，还可以帮助我们预防多种皮肤疾病的出现。

　　中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

　　吃枸杞的好处

　　1、保肝、抗脂肪肝

　　枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

　　2、明目

　　适当的吃一些枸杞子，可以预防夜盲症的发生。

　　3、抗癌

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞子能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

　　4、抗疲劳

　　枸杞子能够明显提高人体能量的储备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　5、抗衰老

　　枸杞子富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖）对造血功能和免疫功能有明显的增强。

　　6、提高免疫力

　　食用枸杞子不但增强机体功能，促进健康，而且能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　7、降血糖

　　由于枸杞子含有的化合物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为血糖微高人群的保健品。

　　8、降血压

　　用枸杞子可以显著降低胆固醇含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压，冠心病人的良好保健品。

　　吃枸杞的禁忌

　　1、比如高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人就不适合食用枸杞子。

　　2、感冒发烧、身体有感染、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

　　3、脾胃不好的人、脾胃不好、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、吐酸水等症状。

　　综上所得，枸杞子含有胡萝卜素、氨基酸、多种维生素长吃可以美容，提高皮肤吸氧的能力，所以长期食用枸杞子会是皮肤变好。枸杞子是补肝肾、明目、润肺、抗衰老！同时，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白作用！