荷叶茶有着很长的历史渊源，营养价值非常的高，适宜饮用具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的“良药”，所以适宜饮用肯定是可以帮助减肥的！具体如下！

　　1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素；

　　2、芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；

　　3、维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；

　　4、荷叶富含茶瘦素，茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分。

　　荷叶茶怎么喝减肥

　　1、最好饭前喝

　　饭前喝荷叶茶让荷叶碱能够附在肠壁上形成一层喜茶用茶叶还是茶包泡天然膜，茶后再吃饭才能够更好的阻止脂肪吸收。

　　2、不能反复泡

　　第一次泡的荷叶茶最好把时间控制在5分钟左右，采用90°以上的热水，此时荷叶茶效果最明显，第二次泡的荷叶茶效果会差很多。

　　3、有黄金搭档

　　大多数肥胖人群都是因为湿气重、水肿、脾虚。荷叶能阻止脂肪，桑叶能健脾祛湿，两者搭配堪称减肥黄金搭档。还可以加入一些具有润肠通便助消化的食材来增进一下口感，增强一下效果：比如山楂、罗汉果、决明子等等。

　　荷叶茶的功效

　　1、降脂减肥

　　荷叶有降血脂作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

　　2、利水排尿

　　有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

　　3、凉血止血

　　荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。

　　喝荷叶茶适宜人群

　　1、长期抽烟的人群

　　长期抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤，喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害。荷叶茶本身就具有滋肝润肺，清理身体里垃圾的功效。常喝有助于将身体里的毒素排出。

　　2、减肥人群

　　身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂作用，荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的效果。“

　　3、三高”人群

　　“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，随着人们的生活水平日常提高，“三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高”，荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。

　　4、久坐的女性朋友

　　因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用。

　　综上所得，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积！当然的，饮用的方式也非常重要喔！