生姜红茶是一种茶饮，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用，能增强排泄功能，减肥效果非常明显的，因此，很多的人也都喜欢喝，那生姜红茶越多越好吗？那肯定不是的，那到底生姜泡红茶一天得喝几次呢？具体的介绍如下！

　　每天喝4-5杯生姜红茶在使用生姜红茶减肥法的7天里，每天可以喝4-5杯的生姜红茶，早晨起来可以喝一杯，在饭前饭后也可以适量喝一杯。这样才能更好的实现7天瘦10斤的目标。

　　生姜红茶怎么制作

　　材料：1包红茶、5片去皮生姜、适量蜂蜜

　　1、将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

　　2、预先温热茶杯，用刚刚烧开的水（九十度以上的水）怎么抄制茶叶泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包。

　　3、在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。

　　4、最后再加入蜂蜜一起饮用，瘦身效果会更明显。

　　生姜红茶的功效

　　1、活血暖胃

　　生姜红茶中的生姜含多种活性成分，不仅能解毒、消炎、去湿活血，还可以起到暖胃、止呕、消除体内垃圾等保健作用。

　　2、驱寒

　　生姜红茶喝一次即能驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起到预防感冒的功效。

　　3、祛斑

　　人到老年，面部常布满老年斑，这种老年斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的作用，能很好的起到祛斑作用。

　　4、减肥

　　生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效。同时喝生姜红茶还能促进排便，改善便秘症状。红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况。其中所含的纤维物质，可以促进肠胃蠕动。

　　5、降低胆固醇抗癌

　　喝生姜红茶适宜人群

　　经常手脚冰凉的但是减肥过程想吃甜食的妹纸；很难让自己休息2天的以及整整断食一整天绝对无法忍耐的美眉。

　　喝生姜红茶禁忌人群

　　肠胃疾病和热性体质的人群不宜用生姜减肥法来达到7天10斤的目的，使用这个方法反而会伤害到身体。经期女性也应谨慎使用。

　　温馨提示：

　　每个人的身体条件不一样，体质不一样，所以用生姜红茶减肥法多久能见效也不能一概而论，当然的，具体的每天和多少，怎么喝这也是需要根据自己的体质来决定的喔！